19-08-2016, 08:51 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ×غسق×
ماشاء الله ان شاء الله يفضّل حماسك كدا حتى تلاقي نتيجة ترضيكي اذا كنتبي مبدتئه في الأثقال الأفضل تبدئي بالتدريج حتى تهيئي العضلة
ولا تنسي التغذيه فالك الرشاقة |
، الأثقال مش جديدة علي كنت أستخدم بعض الأدوات كأثقال الحاجه أم الأختراع هههههههه ، مشكورة حبيبتي 
الهدف إن شاء الله 55 كيلو
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري