09-11-2013, 10:59 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
كيلو و300 جرام فقط
هذا الوزن اللي نقص قمة الإحباط لكن الحمدلله بحاول اضغط على نفسي بالرياضة |
10-11-2013, 01:26 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
كلما نزل الوزن ببطء كان أفضل لكِ من الناحية الصحية !
وخاصّة بأن وزنكِ في الخمسينات ! يكتفي بأن تصعدي درج طلوع ونزول نصف ساعة كأنكِ مشيتي ساعة وربع ! |
10-11-2013, 09:42 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
انا توقعت اكثر
عشان كدا زعلت المشكلة مااقدر اطلع وانزل الدرج في عمال عندنا بالدور اللي فوق بحاول اعمل كم تمرين آيروبك كم يوم والمشي بالصالة (فيس يتألم) واعتمد تخفيف الأكل واشوف بعد اسبوعين ايش الهرجة حلمي بس اوصل 50 لا آكثر |
10-11-2013, 04:18 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
صباح الرشاقة
ساندرا 50 قليل جداً إذا كنت طول 170 أو 160 عالأقل 55 لما العمال يذهبوا استغلي فرصة الدرج ! أوراق الحبيبة أين أنتِ ؟! وكيف الرياضة ؟! أما أنا لا شيء !! إجازة لاأريد أقيس وزني خليها الأسبوع المقبل وأتمنى يزيد كيلو 54 أو 55 فقط |
10-11-2013, 05:17 PM
10-11-2013, 07:37 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
قلبك ابيض ياسرهههههههههههههههههههههه
انا قصيره طولي 149 عشان كدا لازم اوصل للخمسين أقل شي |
10-11-2013, 07:40 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح متفائلة
مساء الخير ياقمرات
عساكم بخير بصراحه خربت الرجيم بتاعي وخبصت كثير يبغالي عقاب عشان مااغش مره ثانيه لكن الحمدلله انبسطت من بعد إن بدأت في العمل يالله أهم شيء المعنويات تكون مرتفعه ربنا يدوم على الجميع راحة البال والسعاده ياالهي |
10-11-2013, 07:44 PM
11-11-2013, 12:44 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
طيب : (
تضحكين علي : ( حسبتكِ مثل طولي ..إذا هكذا اجعليه 50 .. طيييييب ساندرا .. الله يسعد قلبكِ ياحبيبة .. |
11-11-2013, 11:49 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
