ساندرا سأخبركِ بمعلومة عندما يكون الطول قصيراً يكون النزول أصعب قليلاً ...إذاً تحمّـــــــــــــــلي !

مساء الرشاقة ..

أكلي اليوم /

شربت كاسة عصير ليمون مع نعناع ..

وأكلت حساء البروكلي مع نصف صدر دجاج لكن تناولت قليلاً و قطعة توست ..

أما الرياضة لاأمارسها هذه الفترة واشتقت لها وخاصة بأن الجو جميل ..

أين أوراق ملونة اشتقت لكِ ياحبيبة ..

دودي ’’ندى ’’’روح ’’ساندرا ’’ فوفو الكل الكل !!

انتبهوا من أيام الشتاء فهي تزيد الوزن ..حافظن على رشاقتكنّ

مرحبا بكل الرشيقات انقطعت عنكم كان النت فيه مشكله وانحلت الحمدلله
ايش اخباركم
اوراق ملونه وسر الحياه وفوفو وساندرا والجمييييييع

بالنسبة لي اخر مره وزنت من اسبوع 60ونص ومستمره على الرياضه والدايت واقنعت زوجي يدخل معاي بالنظام علشان يبطل يطلب اكلات دسمه وحلويات

اليوم عملت رياضه على الالة نص ساعه واكلت فطرت تفاحه والغدا توست بالجبن والعشا بيض مسلوق بنص سندويشه
وشوي سلطه
وقبل ماانام بتريض شوي والجمعه اتوزن ان شاء انقص






سر بالنسبة لعقابك ساعتين على الاله للأمانه عملت ساعه جزئتها والساعه الثانيه شغل بيت
بس حسيت من بعدها وصرت اقدر اطول على الاله اكثر من قبل:14:

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

الحمدلله بخير أنا ياحبيبة ..شكراً على سؤالك ’’

جميل أن جعلتي زوجك يدخل نظامكِ الصحي ’’ذكرتيني بإحدى خالاتي تعيش في أمريكا..!

كل حياتهم ماشاء الله تبارك الله نمط صحي كل شيء لدرجة أحياناً زوجها يفلت في الأكل وتنقهر جداً ..


يعجبوني أؤلئك الذين كل حياتهم صحية !!

يدركون قيمة النعمة في كل شيء حتى أبسط الأمور !

صح إنها كبيرة في العمر لكن عندما تريها كأنها ابنه العشرين ماشاء الله تبارك الله الله يعطيها الصحة والعافية وعندما تتكلم معي ياالله كيف تخاصمني وهي تنصح فيني أحياناً !

الرياضة شيء فشيء ستتعودي وعندما تتعودين فلن تشعري أبداً ..

الله يسعد قلبك ياحبيبة ..

بالنسبة لي ماشيه على نظامي بس امس ماعملت رياضه كان عندي شغل كثير بس يالله كلها بركه وحركه
وبكرا الجمعه الوزن يالله خير

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

وزنت الجمعه ووزني مثل هو مانقص جرام واحد طول الاسبوع رياضه ودايت وبلأخير كذا صح اني شوي خبصت بس الي قاهرني اني قبل كنت اكل كللل شي من والا ولااعمل رياضه الا بالاسبوع مرتين ثلاثه وكان وزني مايزيد
توقعت اذا غيرت نظامي وكثفت الرياضه بنقص بس مانقصت صح ان لاحظت مع تكثيف الرياضه الجسم انشد ونقصت مقاساتي بالسنتي بس الوزن مثل ماهو
60 ونص
وعاقبت نفسي يوم السبت واكلت كل انواع الحلويات :

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

ندى شكراً لأنك جعلتيني أبتسم !

أجمل مافعلتي عوضتي بالشكولاته عفكرة لو قستِ وزنكِ ستجديه ناقص !!

هو قهر لكن دوماً الأوزان التي تكون مابين الستين وتريد النقص صعب قليلاً نزولها يعني كل شهر كيلو أو 2 كيلو

بعكس الأوزان الثقيلة يكون كل أسبوع 3 كيلو أو 2 !!

الله يسعد قلبك شكراً بعمق كنت أحتاج الإبتسامة !

الله يبشرك بالجنة يارب

للأسف ردك محبط لي هههههههههههه

كل شهر كيلو او اثنين

انا عندي زيادة 10 كيلو

وبغى انحف بسرعه عندي مناسبات الشهر الجاي بإذن الله

__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg

تضحكين علي : ( ليس به إحباط أبداً
بالعكس الوزن كلما انخفض بهدوؤ كلما كان ثابتاً أما النزول الكثير تعوضيه بدل العشر عشرين ..
خليكِ هادية في نزول الوزن وبإعتدال ..كي لايترهل جسمك ..