الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

09-11-2013, 10:59 PM

#11

*سر الحياة*

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2013

المشاركات: 13,758

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah

كيلو و300 جرام فقط

هذا الوزن اللي نقص

قمة الإحباط

لكن الحمدلله

بحاول اضغط على نفسي بالرياضة

كلما نزل الوزن ببطء كان أفضل لكِ من الناحية الصحية !

وخاصّة بأن وزنكِ في الخمسينات !

يكتفي بأن تصعدي درج طلوع ونزول نصف ساعة كأنكِ مشيتي ساعة وربع !

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:22 PM.

روابط سريعه