الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 10-11-2013, 01:26 AM
  #11
Sandraa jeddah
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 1,028
Sandraa jeddah غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة* مشاهدة المشاركة
كلما نزل الوزن ببطء كان أفضل لكِ من الناحية الصحية !

وخاصّة بأن وزنكِ في الخمسينات !

يكتفي بأن تصعدي درج طلوع ونزول نصف ساعة كأنكِ مشيتي ساعة وربع !


انا توقعت اكثر

عشان كدا زعلت

المشكلة مااقدر اطلع وانزل الدرج في عمال عندنا بالدور اللي فوق

بحاول اعمل كم تمرين آيروبك كم يوم والمشي بالصالة (فيس يتألم)

واعتمد تخفيف الأكل

واشوف بعد اسبوعين ايش الهرجة

حلمي بس اوصل 50 لا آكثر
__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:04 AM.


images