24/من الأقوال الشائعة لا للتمرين فالجسم سوف يعدم بعد تركه :

جملة كتير نسمعها عند البدء.

شو السبب :إحنا بنعتقد بأن العضلات ببتحول لدهون بعد زيادة الكتلة العضلية وهذا مستحيل يحدث.
أو مقارنة جسدنا لما بعد التمرين وقبل التمرين.

سبب تغير شكل الجسم هو خسارة الزوايا الحادة التي تم نحتها وبناء طبقات من الدهون عليها ويرجع إلى سؤء التغذية
وليس ترك التمرين..

لازم لازم التمارين تترك بحسب الهدف المراد الوصول له، إذا بناء جسم جميل متناسق حتما سيوقف التمرين وإذا الهدف الصحة العامة نستمر..

مثل ربط حزام الأمان إذا كان هدفه الخوف من المرور سيأتي الوقت اللي يترك فيه الحزام وإذا كان الهدف السلامة سيستمر طول حياته..

اسعدن أجسامكن بما تستحق، مهما كان المجهود متعب أفضل من إهمال يفسد الجسم..