الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

22-06-2013, 11:44 AM

#18

فاكهة الشتاء

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 3,158

رد : الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)

مرحبا فوفو وجميع البنات
شكرا يا فوفو على الاستجابة
والان فعلا نعرف كيف نبدأ بدل الضياع بكثرة الصفحات السابقة

بالنسبة لي :
العمر :26 سنة
الطول: 165
الوزن الحالي: 74
ما هي نوع الرياضه المعتاد عليها : لا أمارس أي نوع من الرياضة
نوع نظام التغذيه المتبع(الرجيم): كل اللي مسويتة للان اني ماسكة نفسي عن الاكل
واكل شي بسيط

فوفو انت الريس يا حلو
ولازم تساعدنا
عن نفسي اول مرة ادخل عالم الريجيمات لان هالزيادة كلها جتني بعد الولادة
وزني كان بين 61 كجم الى 63 كجم وهو مناسب جدا لطولي ..
وقبل الزواج كان 55 كجم

لا تنسون أني مرضعة
وابغي انتج كمية حليب تكفي طفلي فديت قلبه وعيونه ..

برايك من وين أبدأ وكيف أبدا ؟

__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور العرض الشجري

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:26 AM.

روابط سريعه