|
|
02-12-2013, 02:42 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
سر بقولك شي انتي ليه مستغربه ان وزنك مو قاعد يزيد
 اكلك شوي حق الي يعملو دايت صح صحي بس مايمتن طبيعي ماتمتني بقولك انا اول كنت افطر معجنات واتغدا كبسه واتعشى الي اشتهيه بدون حدود بس لاني اعمل رياضه وزني مايزيد الا كم جرام بلأسبوع كيف انتي الي ماشاء الله سلطة وسمك  جربي اشربي عصير موز بالعسل يومين كوب مع قطعة كيك وشوفي نهاية الاسبوع كيف الوزن  |
03-12-2013, 05:58 PM
03-12-2013, 06:26 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة
مســايا يا حلوين كيفكم مع المشي .. ساندرا مالك حس لا يكون الكسل زارك وشردتي عنا سر حبيبتي فديتك يا قليلة الطعام .. أكيد المعدة اللي ما تعودت تاكل .. صعب من البداية تاكل كل شي .. بس حاولي تاكلي (أرز، فطاير، خبز ...) ولو بكميات بسيطة .. أهم شي نطلع من هالمسابقة ونشوف سر بشهيتها المقبلة للطعام .. ما مهم كم صار وزنك ومثل ما قالت ندوش طعامك هذا لن يساعد بزيادته خصوصا ماشاء الله تبارك الله قليل وصحي تعلمي منا بالأكل أنا لي يومين ما مشيت .. عندي ألم بكعب الرجل اليسرى يزيد كلما مشيت ووقفت .. مدري شو السبب مع إني ما ألبس أحذية مرتفعة .. أحذيتي كلها أرضية بدون كعب |
06-12-2013, 12:41 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة
مســايا يا حلوين كيفكم مع المشي .. ساندرا مالك حس لا يكون الكسل زارك وشردتي عنا سر حبيبتي فديتك يا قليلة الطعام .. أكيد المعدة اللي ما تعودت تاكل .. صعب من البداية تاكل كل شي .. بس حاولي تاكلي (أرز، فطاير، خبز ...) ولو بكميات بسيطة .. أهم شي نطلع من هالمسابقة ونشوف سر بشهيتها المقبلة للطعام .. ما مهم كم صار وزنك ومثل ما قالت ندوش طعامك هذا لن يساعد بزيادته خصوصا ماشاء الله تبارك الله قليل وصحي تعلمي منا بالأكل أنا لي يومين ما مشيت .. عندي ألم بكعب الرجل اليسرى يزيد كلما مشيت ووقفت .. مدري شو السبب مع إني ما ألبس أحذية مرتفعة .. أحذيتي كلها أرضية بدون كعب |
03-12-2013, 06:29 PM
|
كيفكم مع المشي .. ساندرا مالك حس لا يكون الكسل زارك وشردتي عنا |
05-12-2013, 01:37 AM
06-12-2013, 12:45 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
صباح الرشاقة والرياضة ..
أسأل الله أن تكونن بخير ياحبيباتي .. وساندرا وساندرا لاتهربي بعيداً ..ستضعين وزنكِ وإلا لكِ عقاباً شديداً ...(اشتقت لكِ كثيراً ) .. |
06-12-2013, 12:48 AM
في تخبيصات بسيطه
06-12-2013, 08:09 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
صباحكم ومساءكم ياسمين ولافندر
ملتزمه بالتخفيف فقط ومو ملتزمه بنظام غذائي كالعادة في تخبيصات بسيطه السير نص ساعة بالظهر وربع ساعة بالليل 5 كلم بالساعة وجهاز الشد 50 مرة الظهر ومثلها بالليل والوزن الجمعة بإذن الله |
06-12-2013, 08:06 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
اهلين سر الحياة
انا آخر وحدة تهرب،،، تطمني من ناحيتي كنت بالمستشفى والممرضة قالت اطلعي ع الميزان شويه واقولها مو وقته دحين خخخ شفت وزني ع الطاير |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور