رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مرحباً بفوفو ..
كنتٌ أقرأ لبعض الأخوات هنا عن زيت الزيتون يضعوه عالأكل ...لكن للأسف كثيراً منا يجهل بأن زيت الزيتون عندما يسخن يتحول إلى دهون مشبعة كما أخبرتني استشارية التغدية الدكتورة نادين الحلبي..لأني كنت أتابع معها فترة مرضي وتعطيني بعض المعلومات الكثيرة سأحاول أبحث عن الورق التي أعطتني إياها أما عالسلطة فلا بأس به ..
وكذلك سكر الكرانديل وانواع كثيرة من مسميات السكر فأخبرتني المفروض يتغير كل ستة أشهر وأن لاتظلي على نوع واحد حرصاً من المشاكل ..أنا كالعادة أتناول المشروبات بدون سكر أصلاً ..وأخبرتني هذه السكريات سبباً لكثير من الأمراض ..
والأفضل أن تكون بعد كل وجبة رئيسية وجبة خفيفة مثلاُ كحبة فاكهة
طبعاً أنا لاأعمل بالنظام التي أعطتني إياها لأنه كله أكل كثير جداً ..وأنا معدتي لاتتحمل هذه الكمية أبداً ..
لكن قلت ربما تكون الرياضة بشرى خير لي ..لأحسن وزني فقط 60 ..
طبعي عندما أفكر وزني عطول ينزل دون أنظمة ..!
فكثير يسألوني كيف تتحفي بسرعة هكذا ياسر ؟!
أخبرهم فكروا كثير وتنحفوا هذا سر الرشاقة
مانزعل يافوفو ...فشكراً لكِ عالتشجيع ...
23-09-2013, 02:48 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري