|
|
22-09-2013, 10:13 PM
23-09-2013, 04:04 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وأخيرا كنت منتظرة متى تفتحي الموضوع أنا بالنسبة لي من اسبوع بديت ونقصت كيلو وزني الان62و500 جرام معااااااااااك |
23-09-2013, 04:05 AM
23-09-2013, 02:48 PM
23-09-2013, 06:43 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
مرحباً بفوفو ..
كنتٌ أقرأ لبعض الأخوات هنا عن زيت الزيتون يضعوه عالأكل ...لكن للأسف كثيراً منا يجهل بأن زيت الزيتون عندما يسخن يتحول إلى دهون مشبعة كما أخبرتني استشارية التغدية الدكتورة نادين الحلبي..لأني كنت أتابع معها فترة مرضي وتعطيني بعض المعلومات الكثيرة سأحاول أبحث عن الورق التي أعطتني إياها أما عالسلطة فلا بأس به .. وكذلك سكر الكرانديل وانواع كثيرة من مسميات السكر فأخبرتني المفروض يتغير كل ستة أشهر وأن لاتظلي على نوع واحد حرصاً من المشاكل ..أنا كالعادة أتناول المشروبات بدون سكر أصلاً ..وأخبرتني هذه السكريات سبباً لكثير من الأمراض .. والأفضل أن تكون بعد كل وجبة رئيسية وجبة خفيفة مثلاُ كحبة فاكهة طبعاً أنا لاأعمل بالنظام التي أعطتني إياها لأنه كله أكل كثير جداً ..وأنا معدتي لاتتحمل هذه الكمية أبداً .. لكن قلت ربما تكون الرياضة بشرى خير لي ..لأحسن وزني فقط 60 .. طبعي عندما أفكر وزني عطول ينزل دون أنظمة ..! فكثير يسألوني كيف تتحفي بسرعة هكذا ياسر ؟! أخبرهم فكروا كثير وتنحفوا هذا سر الرشاقة مانزعل يافوفو ...فشكراً لكِ عالتشجيع ... |
24-09-2013, 01:08 AM
24-09-2013, 02:22 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
لحظة بالنسبة لزيت الزيتون سمعت كثير انه يمتن والي يعمل رجيم يبتعد عنه بس صراحه ماقتنعت ابدااااااا
ماستغنى عنه بالسلطه كيف يكون فيه اي مضره والله ذكره بالقران هذا غير فوائده الجمه الي مالها حد ؟؟؟؟؟ انا بالنسبة للسكر الي تكلمتو عنه فعلا مضر انا ابتعدت عن السكر بالمشروبات شي ثاني فعلا الي تبي تنحف تلغي وجبة العشاء لانه من جد مارح ينقص الوزن الا اذا الغيناها يعني نتعشى سلطه بيض مسلوق شابورة شي يكون سعراته الحرارية قليله غير شرب الماء بكثرة خاصة على الريق |
24-09-2013, 04:15 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أهلاً بكِ ياندى : )
نعم زيت الزيتون كثيراً منا يضعه عالأكل بحجة أنه صحي وهذا أعتقاد خاطىء لأنه لم يُسخن يتحول إلى دهون مشبعة ... ضعي عالسلطة والمقبلات فقط كما أخبرتني الدكتورة ..أوتضعيه على ماتُريدي دون تسخين وهذا الأهم ...فيه ناس تقلي به البيض وتضعه عالأكل بدل زيت الذرة وهذا خطأ وأفضل الزيوت زيت الذرة للأكل الذي نعمله دائماً !! وإلغاء وجبة رئسية خطأ جداً ...عالساعة السابعة يكون العشاء كتونة بالماء أو بيضة أو جبنة منزوع الدسم ماشاء الله الآن كل شيء صار منزوع الدسم سواء الألبان .. عصير الكيوي مع الإناناس يُحرق الدهون وجميل جداً جداً الله يسعد قلبكِ ياطيبة |
24-09-2013, 11:32 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أهلاً بكِ ياندى : )
نعم زيت الزيتون كثيراً منا يضعه عالأكل بحجة أنه صحي وهذا أعتقاد خاطىء لأنه لم يُسخن يتحول إلى دهون مشبعة ... ضعي عالسلطة والمقبلات فقط كما أخبرتني الدكتورة ..أوتضعيه على ماتُريدي دون تسخين وهذا الأهم ...فيه ناس تقلي به البيض وتضعه عالأكل بدل زيت الذرة وهذا خطأ وأفضل الزيوت زيت الذرة للأكل الذي نعمله دائماً !! وإلغاء وجبة رئسية خطأ جداً ...عالساعة السابعة يكون العشاء كتونة بالماء أو بيضة أو جبنة منزوع الدسم ماشاء الله الآن كل شيء صار منزوع الدسم سواء الألبان .. عصير الكيوي مع الإناناس يُحرق الدهون وجميل جداً جداً الله يسعد قلبكِ ياطيبة |
24-09-2013, 04:11 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
لحظة بالنسبة لزيت الزيتون سمعت كثير انه يمتن والي يعمل رجيم يبتعد عنه بس صراحه ماقتنعت ابدااااااا
ماستغنى عنه بالسلطه كيف يكون فيه اي مضره والله ذكره بالقران هذا غير فوائده الجمه الي مالها حد ؟؟؟؟؟ انا بالنسبة للسكر الي تكلمتو عنه فعلا مضر انا ابتعدت عن السكر بالمشروبات شي ثاني فعلا الي تبي تنحف تلغي وجبة العشاء لانه من جد مارح ينقص الوزن الا اذا الغيناها يعني نتعشى سلطه بيض مسلوق شابورة شي يكون سعراته الحرارية قليله غير شرب الماء بكثرة خاصة على الريق |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور