اللي تبغى رجيم سهل وما يرجع الوزن زي الرجيمات السريعه
تقلل كمية الاكل يعني النصف تقريبا
وتشرب سوائل كلما احست بالجوع
وطبعا ما تاكل من بعد العشاء يعني مافيه عشا الا اذا كان فواكه او سوائل
اعرف وحده جربته وماشاء الله خلال اربعه اشهر نزلت ثمانية كيلو

__________________
قال صلى الله عليه وسلم ( كل يدخل الجنة إلا من أبى )
قالوا : ومن يأبى ؟ قال : ( من أطاعني دخل الجنة ومن عصاني فقد أبى )
**************
تذكر : كل ماتكتبه ستراه في صحيفة اعمالك .
فلا تكتب بكفك غير شيء يسرك في القيامة ان تراه