يا جماعة انا لا أنصح أحد بهذا الريجيم لأنه لا يساعد على إزالة الدهون و إنما يساعد على ذهاب السوائل و العضلات و هذا غير صحي و أخبركم من نصيحة مجرب ( لأني لم أترك نوع من الريجيم إلا و جربته ) الوزن يعود بسرعة بعد هذا الريجيم هذا إذا لم يزدد أكثر .