اكتشفت اكثر شي ينزل وزني لما اخفف من النشويات و الكربوهيدرات
الحمدلله الحين وزني ينزل ومو مستعجله عليه
مااحب النزول السريع
لكن برضو ملتزمه بتخفيف الكربوهيدرات و النشويات
جربت اسوي مثل التخفيف العادي واكل زي مابدي
واسوي رياضه وكنت ملتزمه بس ماكنت انزل بالعكس احيانا ازيد
الشي الوحيد الي نفع هو تخفيف الكارب
الحمدلله رجعت للرياضه بعد تخفيفها برمضان ماكان فيه وقت
وشويه عارض صحي بعد رمضان
والان راجعه ان شاءالله
والله يرزقنا كلنا الصحه والعافيه
وشرب الماء اهم شي
سمعت عن مشروب ينزل السوائل المحتبسه بالجسم
بقدونس مع زنجبيل مع نعناع وشريحه ليمون بالكاس
بجربه واقول لكم النتيجه