36/الشاي الأخضر..


لغرض مضادات الأكسدة للإستفادة من هذه المضادات لازم نشربه بين الوجبات لإنه بيحد من هضم الكالسيوم والحديد كما نعرف لو شربناه أثناء الوجبات.

شرب الشاي الأخضر لهدف نقص الوزن /

الشاي الأخضر يعزز فقدان الوزن بطريقتين :
عن طريق زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تحول دون امتصاص الدهون..

إذا بدك استخدام الشاي في إنقاص الوزن يمكنك تاخذيه جنبا إلى جنب مع وجبات الطعام، يجب القيام بذلك إلا ما كانت المعدة حساسة..
لإنه قلوي بطبيعته ويحفز من إفراز حمض المعدة الهيدروكلوريك...

*عدم أخذ الشاي الأخضر في الصباح الباكر على معدة فارغة لإنه ممكن يسبب إضطراب او قرحة في المعدة.

*دراسات الطب الصيني التقليدي تشير على إن تناول الشاي باردا على الريق.

*تجنب شربه قبل الوجبة لإنه بيقلل من امتصاص الثيامين (فيتامين B)..