34/الكثير منا يردد أنا أتناول أشياء مخفضة فيها الكالوري ووزني لاينقص مثل مبتعثة ..

لابد أن ندرك حقيقة بعض شركات الاغدية خاصة الألبان تستغفل عقولنا بكلمة قليل الدسم أو منزوع وغيره..
فهم يضعون فيه محليات صناعية ومواد ملونة مثل النكهات الموز وووالخ هنا يكون مثل كامل الدسم ومليء بالدهون هو السبب في عدم نقص الوزن وغيرها من الاغدية..

لا يوجد أفضل من الألبان والحليب والزبادي والفواكة لكن لا تأكل منتجات الألبان مع الفواكة بسبب الفاكهة فيها جي آي عالي فاللبن حينها يسمح للدهون التكون..

يتبع الحديث عنها بإسهاب.