ندى و سر الحياة

الحمدلله اليوم تمام و لله الحمد و ما خبصت

ابشركم اليوم عندي فيه تقدم جميل

صراحه امس اشتريت كتاب فيه تمارين بعد كل صلاة

و عجبتني التمارين لأنها ما تستهلك من وقتي كثير

يعني سريعه ,,, حركات بعد كل صلاة

عاد مؤلفة الكتاب تقول اوعدكم بتشوفون تقدم في رشاقتكم و اجسامكم بعد 3 اسابيع

[img]http://im38.***********/pLnxB.gif[/img]

هذا هو الكتاب و رح استمر عليه ان شاء الله

اليوم ما اكلت حلويات الحمدلله

صراحه انشغلت و كنت صايمه

يعني يومي فيه بركه ان شاء الله و يارب احقق تقدم