اريد ان ازيد وزني وكذلك طولي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

05-05-2010, 12:23 AM

أبن المكلا

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jun 2009

المشاركات: 597

اخوي اذا تبي تصير طويل العب سلة
ترى هذه الطريقة مجربة
بس لازم تهتم با الاكل ,, وانصحك با الجري في الصباح
اذا عندكم بحر روح اجري على الشاطي كل يوم
ومارس الضغط بشكل اكثر ,, لانها تساعد في اتساع عظلة الصدر
وانتبه من رفع الاثقال ,, خصوصا الاوزان الثقيلة لانها راح تقصرك
وانت اسئل اطباء راح يفيدونك اكثر في هذه المسئلة
^_^

__________________
::: لا تقنط من الواقع فإصلاح الموجود خير من انتظار المفقود :::

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:55 AM.

روابط سريعه