|
|
23-01-2010, 12:27 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناآاني
الله يرحم ضعفنا
ويرزقج ويعوضج خير مثل ماقالوا الثوم والمرقدوش والكركديه والله يعافيج ان شاءالله .... على طول خليكي ريلاكس وهاديه ولاتفكرين وتحاتين!! |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
منت عاجبني
الله يعوضك خير بدل جنينك يا رب و أنا متأكدة من ذلك بإذن الله ستحملين و تذكريني بالنسبة لارتفاع ضغط الدم عليكِ أولاً أن تشتري مقياس للضغط و هو ضروري لكل بيت فكيف بشخص مر بحالة ارتفاع ضغط و اشتري كتاب عن ارتفاع ضغط الدم لأنه بصراحة مهما كتبت و كتب الاعضاء المرض هذا يحتاج مجلدات للكلام عنه بشكل كافٍ. ارتفاع ضغط الدم نوعين أولي و ثانوي الأولي و يمثل أكثر من 90 % إلى 95 % من الحالات و هو الأكثر شيوعاً و غير متعلق بأسباب صحية الثانوي متعلق بأسباب صحية متعلق بأمراض الكلى و الأورام هناك عدة أمور في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و هي: 1- انقاص الوزن و الوقاية من السمنة 2- تقليل السكر في الطعام 3- تقليل الصوديوم و هناك 33% من الاشخاص المصابين استفادوا من هذه الحمية 4- بعض التعديلات على نظام الأكل اليومي مثل : زيادة الخضار و الفواكه و كل ما هو غني بالألياف - تناول ما هو غني بالبوتاسيوم مثل المشمش هناك ما يدعي ب DASH diet هو نظام حمية مخصص للحماية من ارتفاع ضغط الدم ابحثي عنه في الانترنت ستجدين فيه الكثير من الفائدة 5- الابتعاد عن التدخين (لا أعتقد انك مدخنة  )6- تجنب التوتر و العصبية الله يشافيكِ و يعافيك يا رب |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور