السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا برأيي الشخصي ان رفع الوزن اسهل بمراحل من خفضه
برأيي انك تزور اختصاصي تغذيه رح يكتبلك وجبات او مكملات الله اعلم
لكن الموضوع ان شاء الله سهل بس انتبه لاتسمن اكثر من اللزوم !!

وبالتوفيق ومبروك عليك الزواج مقدما والله يرزقنا ببنت الحلال

أخـي الكـريـم ,,

تقوول أن وزنـك 65 ,,

وطوولك أكثـر من 175 ,,

وإذا أفتـرضنـا أن طولك 180 ,,

فإن وزنك سلييم ..!!

ولا تحتاج الى زياده في الوزن !!



. . . .

يمنع وضع الروابط الخارجية . أتمنى المرور على [تعليمات هامة للكتابة في المنتدى ]

__________________
إحساس إنسان !

...

سبحـان الله وبحمـده سبحـان الله العضيـم

انا انصحك انك ماتفكر بالتخن البنات يحبون الرجل النحيف
وانت طبيعي بتتخن بعد الزواج
واذا شايف انك لازم تتخن اكل عنبرية تلقاها عند العطار زي المربى تتخن وتفتح الشهيية بس يبان مفعولها بعد شهور
تحياتي