السلام عليكم

عليك بالاكل الصحي المفيد و تنظيم وجباتك واهم شىء ان تنامي عدد ساعات كافي
و ممكن تتناولي حبوب مكمله مثل سينتروم او حبوب زيت كبد الحوت

بجانب ما سبق
اعملي ماسك كل اسبوع على وجهك لاعادة النضاره له و هو مجرب مني شخصياً
3 معالق روب او زبادي
2ملعقة عسل نحل
نصف ملعقة عصير ليمون
3 كبسولات مفرغه من فيتامين E

اخلطيهم مع بعض جيداً
وقشري وجهك بمقشر للوجة
ثم ضعي الماسك على وجهك و تحت عينيك ( طبقة الماسك تكون كثيفة )
ويوضع لمدة ساعة و كلما جف اضيفي تاني مع الفرك بحركات دائرية

ثم اشطفي وجهك بماء فاتر ثم بارد و ممكن مسحه بماء الورد

وشوفي وجهك و تعليق الناس عليك حيكون ايه؟
ولا تنسينا من دعواكِ

بارك الله فيك ..

__________________