وزني كثير وزفافي قريب. - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

26-11-2006, 07:30 AM

أميرة الفارس

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2006

المشاركات: 9

[frame="2 80"]أنا مع أبو أرين..
الأكل الكامل مثل الخبز الأسمر و الرز الأسمر أحسن شي لتنزيل الوزن و في نفس الوقت للصحة.. و التوقف عن الأكل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، و أحسن وقت توقف فيه الأكل هو الساعة 8 أو 9 ..و الرياضة لو تمشي يوميا ساعة كاملة بتكفيك.. و بعدين حتى لو أربعين يوم بس، إنت ريال ( على قولتكم رجال ) يعني جسمك يحرق الشحوم بسرعة و شهر يكفي لك تنزل وزنك الزايد كله.. لا تشيل هم ..عندي ولد خالتي في شهر واحد نزل وزنه بدون أي ريجيم و لا شي، بس بالحركة و تنظيم الأكل مثل ما قال أبو أرين...
بالتوفيق..[/frame]

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:28 PM.

روابط سريعه