السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

مبتعثة حبيبتي البروتين لازم يكون في كل وجبة لإنه يجتمع مع الكربوهيدرات والدهون ومايسبب أي مشاكل

ولا تتراكم الدهون في الجسم..

سيكون رد مستقل عن الأطعمة..

أما الكربوهيدرات لا تجمعيها مع الدهون خاصة البسيطة التي فيها معدل جي آي مرتفع.