18-12-2013, 12:11 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة سالم
ندى و سر الحياة
الحمدلله اليوم تمام و لله الحمد و ما خبصت  ابشركم اليوم عندي فيه تقدم جميل صراحه امس اشتريت كتاب فيه تمارين بعد كل صلاة و عجبتني التمارين لأنها ما تستهلك من وقتي كثير يعني سريعه ,,, حركات بعد كل صلاة عاد مؤلفة الكتاب تقول اوعدكم بتشوفون تقدم في رشاقتكم و اجسامكم بعد 3 اسابيع  [img]http://im38.***********/pLnxB.gif[/img] هذا هو الكتاب و رح استمر عليه ان شاء الله اليوم ما اكلت حلويات الحمدلله صراحه انشغلت و كنت صايمه يعني يومي فيه بركه ان شاء الله و يارب احقق تقدم |
لكن مررت بفترة مرض وأمور أخرى وصل إلى 60 وظل ثابتاً لفترة ما ..والآن وزني بعد أن قسته اليوم أحبطني 52 طولي 169 _ 170 ..نقص كثيراً وأنا أحاول أرجعه عالأقل 58 فقط ..| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري