رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
مااشششاءاللله ياعيني ع الرشششيقات
سر حبيبتي تروحي وترجعي بالسلامه يارب وبالتوووفيق باختبارك مارح نننساك من دعائنا
ناسيه اذا سجلت معاكم بهذا الموضوع او لا من كثر ماسجل واسحب 
عموما حابه انقص حوالي 3 او 4 كيلو لي مدري كم سنه وانا ابغاهم ينزلو الثلاث هذي وماهي راضيه وزني حالياً 52,3 والاهم من النزول اني حابه ادخل الرياضه لحياتي =/
امس كنت مبسسوطه رحت النادي وحاسه اني سويت انججاز عظيييييم اول شي تمارين نص ساعه تقريبا مع المدربه طلعت من عندها ازحححححف من التعب بس ضغطت على نفسي ورحت للآلات ومشيت 10 دقايق ع السير و10 دقايق على الجهاز حق شد البطن
وفي كمان دراجه ماعرف كم جلست فيها بس حوالي 10 دقايق او اقل واخرر شششي رحت لجهاز رججج مخي رج ماعرف ايش هوا بس قالت لي جهاز تكسير الدهوووون !!! عليه زحمه فضيعه المفروض 10 دقايق بس ماتحمملت حسيت عيني بتطلع من محلها من كثر مارجني ماعرف اذا احد عندو فكره عنه ! ووو بالاخير نصحتني المدربه امشي نص ساعه جمعه وسبت عشان مايروح تعبي ع الفاضي
مره انبسسطت حسيت بانجاااز وتجديد خصوصا انو وقتي الفتره الي راحت من كتاب لكتاب =/
وان شاء الله استمر بنظام التخفيف وكمان بالنادي وابشركم كل نهايه اسبوع ^_^
__________________
-
*
13-12-2013, 10:14 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري