الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

25-09-2013, 04:34 AM

#11

فوفو

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Oct 2004

المشاركات: 4,622

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

بنات برجع بذكركم اهم شي الريااااااااااااااااااضه بالمرتبه الاولى
وثاينا تخفيف من التخبيص قدر الاستطاعه ( يعني شبس شكولاته صودا عصير .....) اعتقد الكل عارف شو يعني تخبيص
ركزو على اللحم السمك الدجاج قدر الاستطاعه
و خففو من النشويات والاهم الرز حاولو توكلين باليوم يا خبز يا رز ورح تشوفي الفرق بالميزان

اكثرووووووووووو من شرب الماء لانها لها فضل كبير على تخفيف الضغط والسكري
وبالتوفيق ان شاء الله

اموت فيكم وانتو نشطين 3>

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

التعديل الأخير تم بواسطة فوفو ; 25-09-2013 الساعة 04:38 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:20 PM.

روابط سريعه