معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 29-10-2009, 02:06 PM
  #11
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
شكلك مافهمتى عليا ياعسل

مناقيش يعنى عجينة فيها زيت دسمة وعليها لبنة وجبنة موزاريلا دا قصدي والله ماقدرت افطر غير نسكافيه

ابشري اكل حبه تفاحه مع العصير واشرب موووويه معد عندي شغله غير اشرب مويه

المشكله اني فهمت


و باعطيك البدائل حتى ما تحتاري بفطورك يا عسل

لاحظت حيره البنات بوجبه الفطور
فمن خلال ردي عليك باعطي بدائل و مقترحات

زي البراون فليكس بلزبيب و الفواكه المجففه و حليب منزوع الدسم

لبنه او الجبنه البيضا او جبنها لكوتج او جبنه ا لرجيم
و ناكلها مع السلطه و توست بر او خبز بر
او شابوره الرجيم
شاي بلنعناع او شاي بحليب منزوع الدسم
او نسكافيه بحليب منزوع الدسم








اشربي مويه و نحن من ورائكي
__________________
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:55 PM.


images