نصيحه على السريع:-

1- إبتعدي عن المسكنات والكافين، لإحتوائها على مواد سامة يصعب هضمها والتخلص منها.
2- إبتعدي عن الإستحمام بالماء الساخن، فالماء الفاتر يساعد في حيوية البشره ومرونتها.
3- تناولي الأطعمه الطازجه لسرعة هضمها.
4- ارتدي الملابس الواسعه، حيث تعيق الملابس الضيقة تدفق الدم بصوره طبيعيه .....(يا كثر إللي يلبس البناطلين الضيقه وياعالم كيف صايره أفخاذهم )
5- تناولي التفاح يوميا لقدرته على خفض الدهون في الجسم، وإشربي ثمانية أكواب من الماء يومياً بمعدل كوب في الساعه.
6- دلكي المناطف المصابه من الجسم بزيوت عطرية لتحفيز الدوره الدمويه.
7- قللي من السكريات المسببه لتراكم الدهون والمعطلة لعمل فيتامين c
8-دلكي جسمك بمزيج مكون من ملعقتين من زيت اللوز مع ملعقة شوقان بحركات دائرية بأطراف الأصابع لتكسير الدهون السطحيه داخل البشره
9- منقووووووووووووووووووووووووووووول


تحياتي

__________________
[FONT="Arial"]

أربع خصال من الجهل

من غضـب على مـن لا يُـرضيه
وجلس إلى من لا يُدنـــيه
وتفاقر إلى من لايُغنيه
وتكلم بما لا يعنيه

[/FONT]