يعتبر الخس من أفضل الأغذية كمقوة للقدرة الجنسية وكان قدماء المصريون يطلقون عليه اسم ( نبات الخصوبة )
ويحتوي زيت الخس على فتمين ( هـ ) الذي يمنع حدوث العقم بأذن الله

فيتامين ( هـ ) :

ويطلق علية اسم (( فيتامين الخصوبة )) حيث يفيد في علاج العقم عند الرجال وله أهمي’ كبرى في تكوين السائل المنوي الذي تسبح فيه الحيونات المنوية ونقصة يسبب قتل الخلايا التناسلية في الخصية

أما عند النساء فإن فيتامين ( هـ ) يمنع عسر الولادة و الطلق المبكر ويمنع حدوث الإجهاض ونقصه يسبب موت الجنين في المراة الحامل أثناء أطوتره الأولى وإذا استمر كان النسل ضعيفاً

فيتامين ( هـ ) والرغبة الحنسية :

فيتامين ( هـ ) مثير للرغبة الحنسية إذا أخذ بكمية كبيرة.

أين يوجد فيتامين (هـ )؟

يوجد بوفرة في حبوب القمح والخس والخضراوات الورقية لذا ينصح بتناول هذه الأغذية يومياً والامتناع عن الأغذية المنخولة لأنها فقيرة في فيتامين ( هـ ) .