الأسباب العضوية لضعف الانتصاب
1. ضعف هرمونات الذكورة وأهم أسبابها صغر حجم الخصيتين.
2. تصلب الشرايين وهذا يؤدي إلى قلة كمية الدم المتجهة إلى القضيب.
3. هروب الدم عن طريق الأوردة وهذا يسبب انتصابا جيدا لكن لفترة قصيرة.
4. الأمراض التي تصيب الجهاز الذكري كالالتهابات والتشوهات الخلقية.
5. الأمراض العامة التي تؤدي إلى ضعف الجسم، مثل السكري، الفشل الكلوي، أمراض تصلب شرايين القلب.
6. إدمان التدخين والكحول والمخدرات.
من النباتات التي تساعد على الانتصاب
1. الكبابه الصيني
وبه مادة فعالة تحتوي على الزيوت الطيارة تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي بالجسم
2. الزنجبيل الأخضر
وتعمل الزيوت الطيارة به على تنشيط الدورة الدموية جدا ولكنه أحيانا يرفع ضغط الدم
3. نبات الكرفس و الجرجير
سواء أخذ في شكله النباتي الأخضر،أو في شكل بذور وهو يقوم بتنشيط الجهاز العصبي المركزي
4.مشروب القرفة و القرنفل
الذي يحتوي على بعض الكبريتات التي تزيد وقت الانتصاب
6. الأكلات البحرية عموماً مثل الاستاكوزا والجمبري
أما بالنسبة للأطعمة المهدئه
نبات الرجلة و ذلك لاحتوائه على مواد هلامية تسمى تؤثر على الهرمونات بالجسم تأثيرا مؤقتا بمجرد تعاطيها و تحدث هدوء بالأعصاب و يزول تأثيرها بالجسم بمجرد التوقف عن أكلها و لا ننصح باستخدام الكافور حيث أن احدث الابحاث أثبتت أنه يضر بعض خلايا المخ لأن به مادة الفينول التي تضر المخ .
أما من المشروبات فالتمر الهندي والتليو تعمل على تبريد الأعصاب .