نصائح.. لتتغلبي على الآثار السلبية للطلاق! - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

المطلقات والأرامل والمتأخرات يعتني بالمطلقات والأرامل والمتأخرات عن الزواج

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 23-01-2005, 12:42 PM
  #1
ابو حلموس
من كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 1,228
ابو حلموس غير متصل  
girl نصائح.. لتتغلبي على الآثار السلبية للطلاق!

الطلاق حدث سيئ و له آثاره السلبية على الرجل وأيضا على المرأة، إلا أنه عادة ما تكون المرأة هي الأكثر تأثرا بالآثار السلبية التي تخلفها هاته التجربة الفاشلة..الطلاق لا يعني نهاية العالم، فالحياة يجب أن تستمر .. إليك بعض الطرق لتقومي باكتشافها بحيث تعيدك للتواصل مع نفسك ومع محيطك

قومي بالذهاب في رحلة

من المفيد جدا أن تحاولي الخروج من الحالة النفسية التي تشعرين بها عن طريق السفر إلى أماكن لم تذهبي إليها في السابق، بهذه الطريقة يكون لك الوقت الكافي لتقضيه مع نفسك و تعيدي حساباتك لتجدي طرقك الجديد في الحياة.

تواصلي مع عائلتك

إعادة التواصل مع العائلة يساعدك في العودة إلى روتين حياة كنت تمارسينه في السابق. كذلك أصدقائك المقربين الذين لم يكن يسنح وقتك برؤيتهم خلال حياتك الزوجية، بإمكانك الآن إعادة بناء شبكة معارفك من جديد. هؤلاء الأشخاص سوف يساعدونك على تخطي محنتك وعلى العودة إلى حياتك الطبيعية.

اهتمي بصحتك

في هذه الأوقات العصيبة من حياتك عليك الاهتمام بصحتك، حيث أن ممارسة الرياضة مفيدة لتفريغ الغضب و الشعور بالضيق. بالإضافة إلى أن صحتك النفسية مرتبطة بصحتك البدنية، فمثلا الألم النفسي الذي تشعرين به قد يظهر على شكل آلام في الظهر.

أعيدي التواصل مع نفسك

عندما تمرين بتجربة الطلاق من المهم جدا أن تعيدي اكتشاف نفسك و أن تجدي ما يملئ الفراغ في حياتك. ابحثي عن هوايات جديدة أو تعلمي اللغات. لا تعتبري أن حياتك قد انتهت بمجرد حصول الطلاق، أي يجب أن يكون لديك القدرة على التغير الإيجابي حتى تستطيعي أن تتجاوزي محنتك.

عودي إلى الدراسة

إحدى افضل الطرق لكي تتجاوزي موضوع الطلاق هو العودة إلى الدراسة. حاولي الانطلاق من النقطة التي انتهيت عندها، انضمي للجامعة و هناك ستجدين العديد من الأصدقاء الجدد الذين سوف يخرجونك من المزاج العابس الذي تعيشين فيه.

احصلي على مساعدة الأصدقاء

كما أسلفنا من المهم جدا أن يتواجد حولك من يدعمك خلال فترة ما بعد الطلاق، حيث أن الأصدقاء يساهمون إلى حد كبير في المساعدة على تجاوز الأزمات. حاولي البقاء على اتصال مع أصدقائك الحاليين بل اعملي على توسيع دائرة معارفك و الاختلاط اكثر بالناس من اجل تكوين صداقات جديدة.

هذه بعض المقترحات لتساعدك على تخطي الفترة الحرجة التي تتلو حدوث الطلاق، بعد ذلك تبدأ الآثار السلبية بالتضاؤل و سوف تبدئين بالانخراط في برنامج حياتك الجديد. أهم ما في الأمر في هذه المرحلة هو أن تحاولي أن تتعودي على نظام حياتك الجديد و أن تتأقلمي على فكرة أن حياتك لن تكون كالسابق و إنما عليك البدء في نمط حياة جديد و مختلف.
__________________


اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن ..واعوذ بك من العجز والكسل .. واعوذ من الجبن والبخل ... واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال


[
كيـف تحمـلُ هـمَّ الإجابـة، وربـك منـك قـريـب إن دعـوتـه ؟
وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ


[>>> ليس المهم كيف نتفق ولكن الأهم كيف نختلف بدون جرح وبدون حقد ( وبقدر مانرتفع عالياً نبدو صغاراً لهؤلاء الذين لايعرفون أن يطيروا >>>
قديم 23-01-2005, 03:12 PM
  #2
سليل الجد
من كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Aug 2004
المشاركات: 1,498
سليل الجد غير متصل  
وفقك الله يا اخي لك خير وجعل الله لك من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا وزرقك من حيث لا تحتسب



وهدم الله كل من أراد هدم الأمة الإسلامية وكيانها


واعف الله بنات المسلمين أبكارها وثيباتها وأراملها

أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأامــــــــــــــــــــــ يارب العالمينــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــن
__________________




قديم 23-01-2005, 07:26 PM
  #3
البتول
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 13,971
البتول غير متصل  
اخي الفاضل ابو حلموس ، جزاك الله خيرا ، حقا انها نصائح عملية تساعد في تحسين نفسية المطلقة .
قديم 23-01-2005, 08:21 PM
  #4
وجه الخير
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية وجه الخير
تاريخ التسجيل: Nov 2003
المشاركات: 10,270
وجه الخير غير متصل  
بارك الله فيك،،،
وجزاك الله خير،،،
علي هذا الطرح النافع،،،
حياك المولى،،،
__________________





قديم 24-01-2005, 06:08 AM
  #5
LittleLulu
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية LittleLulu
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 11,241
LittleLulu غير متصل  
بارك الله فيك اخي الفاضل على الطرح الرائع

جزاك الله خير

تحياتي
قديم 24-01-2005, 10:32 PM
  #6
وجه الخير
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية وجه الخير
تاريخ التسجيل: Nov 2003
المشاركات: 10,270
وجه الخير غير متصل  
اقتباس:
الطلاق حدث سيئ و له آثاره السلبية على الرجل وأيضا على المرأة، إلا أنه عادة ما تكون المرأة هي الأكثر تأثرا بالآثار السلبية التي تخلفها هاته التجربة الفاشلة..الطلاق لا يعني نهاية العالم، فالحياة يجب أن تستمر ..
000

000

000

000

000

000

000

000

000

000

000

000
يثبت
مع الشكر الجزيل
__________________





قديم 26-01-2005, 02:17 AM
  #7
كنت ثم أصبحت ؟؟
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 30
كنت ثم أصبحت ؟؟ غير متصل  
أشكرك على هذه المقتراحات الرائعة .

إقتباس ( تواصلي مع عائلتك

إعادة التواصل مع العائلة يساعدك في العودة إلى روتين حياة كنت تمارسينه في السابق. كذلك أصدقائك المقربين الذين لم يكن يسنح وقتك برؤيتهم خلال حياتك الزوجية، بإمكانك الآن إعادة بناء شبكة معارفك من جديد. هؤلاء الأشخاص سوف يساعدونك على تخطي محنتك وعلى العودة إلى حياتك الطبيعية.)


أخي الفاضل حاولت كثيراً أن أطبق ولو بعض مما ذكرت ووجدت أن أصعبها تلك النصيحة خاصة أن طليقي قريب لي فهؤلاء أقارب شامتون وهؤلاء اقارب لي له وصلتي بهم مستحلية لرفضهم تقبلي خاصة كوني أنا من طلبت الطلاق .

رغم مرور سنوات على طلاقي لم أقوم بأي تغيير في حياتي خوفاً من الفشل وخوفا من أن يكون تغييراً للأسوأ , فبدأت أفقد أشياء كثيره كنت أعتز بها ثقتي بنفسي , مرحي , إستمتاعي بالحياة ......... أصبحت أعيش بعزلة كبيرة عن الناس والمجتمع ,فأنا أشعر بهزيمة نفسية لا تكاد توصف, لذلك أحتاج لوقت طووويل حتى استطيع النهوض وبحاجة لمن يساعدني على ذلك .
قديم 04-02-2005, 06:53 AM
  #8
وجه الخير
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية وجه الخير
تاريخ التسجيل: Nov 2003
المشاركات: 10,270
وجه الخير غير متصل  
يحرر من التثبيت
__________________





قديم 04-02-2005, 11:36 AM
  #9
الحلم المستحيل
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2004
المشاركات: 144
الحلم المستحيل غير متصل  
الله يجزيك الخير..
أنا بالنسبة لي بديت أطبق بعض هذه النصائح وصدق أحس إنه نفسيتي تغيرت كثير ونظرتي تحسنت للحياة كمان
تحياتي لك
قديم 06-02-2005, 11:54 PM
  #10
احمد شوبير
من كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 9,213
احمد شوبير غير متصل  
مجهود رائع وطرح موفق

جزاك الله كل الخير

تحياتى
__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:33 AM.


images