بروز البطن - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

موضوع مغلق
قديم 13-09-2004, 08:44 PM
  #1
دلوووووووعة
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Apr 2004
المشاركات: 155
دلوووووووعة غير متصل  
sad برزو البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام..

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.

14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
قديم 13-09-2004, 08:54 PM
  #2
mema
مراقبة سابقة
 الصورة الرمزية mema
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 4,710
mema غير متصل  
نصائح موفقة جدا ونافعة أختي الكريمة..
جزاكِ الله خيرا..
__________________
..في قلوبنا للأبد..




قديم 13-09-2004, 11:07 PM
  #3
superfadi1
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية superfadi1
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 8,609
superfadi1 غير متصل  
جميل جدآ

موضوع يستحق التثبيت

جزاك الله خيرآ يا أختي الفاضلة

نشاط ملحوظ منذ البداية

أسأل الله لك التوفيق

تحياتي
__________________
قديم 14-09-2004, 01:32 PM
  #4
طيخه
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 339
طيخه غير متصل  
الصج ينقال هذا الي يظهر البطن مياة غازيه نوم و اكل و نوم و كسل غير طبيعي
قديم 14-09-2004, 02:30 PM
  #5
لمى 24
شمعة المنتدى التى لاتنطفئ
تاريخ التسجيل: Aug 2004
المشاركات: 1,507
لمى 24 غير متصل  
يعطيك العافيه
__________________
اذا أردت أن يكفيك الله ماأهمك فقل سبع مرات
حسبى الله لااله الاهو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
قديم 14-09-2004, 03:01 PM
  #6
بلالا
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2004
المشاركات: 113
بلالا غير متصل  
أختي الكريمة

موضوع مفيد نرجوا من الرجال الاهتمام مثل النساء

وفقك الله

أختك بلالا
__________________
[color=990066]

عجبت لمن "يغسل وجهه مرات في اليوم
و لا يغسل قلبه مرة في السنة
[/color
قديم 15-09-2004, 11:45 PM
  #7
DALA39
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2004
المشاركات: 362
DALA39 غير متصل  
كلام موفق ومنطقي، بارك الله فيكي أختي دلوعة
__________________
قديم 16-09-2004, 11:37 PM
  #8
كيان الشوق
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية كيان الشوق
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 694
كيان الشوق غير متصل  
شكرا اختي العزيزه على هذه المعلومات المفيده


جزيت خيرا ....


أختكِ
كيان الشوق...
__________________
****
قديم 18-09-2004, 12:15 AM
  #9
كمنتشسيب
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Aug 2004
المشاركات: 45
كمنتشسيب غير متصل  
جزاك الله خيرا علا هذا الموضوع الذي يشغل كثير من النس وخاصة النساء الله يعينهم
قديم 18-09-2004, 05:01 PM
  #10
superfadi1
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية superfadi1
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 8,609
superfadi1 غير متصل  
بارك الله فيك

يحرر من التثبيت

في إنتظار المزيد

تحياتي
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:20 PM.


images