شاع استخدام نبات الإفيدرا ephedra مع الكافئين caffeine لتخفيف الوزن وللحصول على النشاط البدني؛ لإطالة مدة التمرين لدى الرياضيين. وقد تكون هذه التركيبة موجودة في الصيدليات أو في محلات الأغذية الطبية.
نبات الإفيدرا يحتوي على الإفيدرين، وقد كان يستخدم في علاج مرض الربو، إلا أنه تراجع أمام الأدوية الجديدة للربو. أما مادة الكافئين فموجودة في الشاي والقهوة والمَتّه والجورو ومشروبات الكولا.
نبات الإفيدرا والكافئين يعملان على تنبيه وإثارة الجهاز العصبي الذي يؤدي إلى زيادة نشاط الجسم واستهلاك الطاقة.
أخيراً ارتبط تناول نبات الإفيدرا بمئة حالة وفاة بين طلاب الثانوية والجامعات جراء حدوث حالات انهيار أثناء التمرين أو الألعاب الرياضية. ومن المعروف أن نبات الإفيدرا ممنوع تناوله خلال الألعاب الرياضية حسب تعليمات اللجنة الأولمبية.
الإفيدرا والكافئين يعملان على رفع مستوى ضغط الدم بالإضافة إلى زيادة دقات القلب. وإن الجمع بين الإفيدرا والكافئين قد يزيد من ارتفاع الضغط والحِمْلِ على القلب؛ الأمر الذي قد يؤدي إلى ما لا تحمد عقباه.
وللذين يُصّرون على استخدام الإفيدرا والكافئين نقول: الاعتدال وعدم المبالغة.
والأفضل الاكتفاء بتناول القهوة أو الشاي لاحتوائهما على الكافئين قبل الشروع في التمرين أو قبل الأكل بمدة قصيرة؛ لتخفف من الاندفاع السريع نحو الأكل والبلع.
منقووووووووووووووووووووووول
تحياتي بورسل
27-09-2003, 02:21 PM
ضوابط المشاركة
العرض العادي
