جميعنا يعاني من الضغوط والام النفسية في فترة من فترات حياتنا، فما هي طريقتكم لمواجهة الضغوطات

انا طرقي بعد التوكل على الله والايمان بالقدر خيره وشره والاذكار والرواتب والسنن هي الاتي

1- عدم التفكير بالماضي والضغوطات والاستمتاع بالحاضر والمستقبل (عيش اللحظة) وهذه الفكرة اخذتها مما تعلمته من محاضرات علم النفس

2- اشغال النفس بالهوايات والرياضة

3- الاكثار من الصداقات وزيارة الاصدقاء والاقارب

4-السفر هذه هواية خاصة لي ففيها ارى عالم مختلف وناس مختلفة وافكر كيف يعيشون واحب ان اتحدث مع الناس في السفر

5- المفروض ان افضفض او كتابة او التحدث بهذه الضغوطات للمقربين، ولكني لسبب او لاخر لا اكثر من الفضفضة، احد الاسباب لا اضمن ان الشخص سيحتفظ بالسر او قد يستخدم هذه الفضفضة لمصالح خاصة به.... في بعض الاحيان انهار نفسيا ومعنويا واجد نفسي مضطر للفضفضة للمقربين ثم بعد فترة اندم على هذه الفضفضة

اذا لم اجد شخص افضفض له اكتب هذه الفضفضة واجعلها كنقاط ورؤوس اقلام واحتفظ بها وازيدها بين فترة وفترة

فما هي طرقكم؟

انا اعمل نفس الطرق المذكورة
والسفر متعة حقيقية ينسيك جو الضغط

او اخذ اجازة واسترخي فيها بدون التفكير بأي شي

__________________
يا رب خاتمة حســنة ، وزلفى ، وحسن مآب ..

انا اذا تعبت نفسيا وغالب الوقت نفسيتي تعببانه
ولكن ما افعل شيء ما عندي شيء اعملو وقتي فراغ وليس لدي عمل

جزاك الله خير، مشكلة السفر هو التكلفة المادية الكبيرة

الفراغ نعمة حسب قول الرسول صلى الله عليه وسلم

يقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (نعمتان مغبون فيهما كثيرٌ من الناس الصحة، والفراغ)، نقلاً عن موقع الشيخ ابن باز "يعني كثيرٌ من الناس تضيع صحته، وفراغه بغير فائدة، صحيح الجسم معافى في بدنه، وعنده فراغ، ولكن لا يستعمل ذلك فيما ينفعه"

يوم اكون في اجازة اكون هادئ البال ولا افكر في مشاكل العمل واتفرغ للرياضة ولهواياتي والنوم

ياكثر الضغوط والآلام
عندما تواجهني احب اروح بيت اهلي
فالجمعة مع اخواني تنسيني خاصة احداهن
كنت سابقا اروح للنادي الرياضي فالرياضة تريح النفس
أو شغل البيت أفرغ كل طاقتي فيه
وأهم شي اذا انضغطت كثير ادخل غرفة واغلق الباب وابكي حتى ارتاح
والشي الذي يريحني حقا عندما اتذكر أن اخرتها مهما طالت موت وان الدنيا فانية

ونسيت منتدانا واخوانا في الله
الله يجزاهم كل خير
مرات الواحد تكون ضايقة به الوسيعة وتجد من يساندك ولو بدعوة
فهذا كله له أثر إيجابي على النفس

قبل الزواج : النوم ، السباحة ، السياقة ،الرياضة

بعد الزواج : الصمت ، الاستغفار ، الرياضة

متى مااشغلت نفسك بالمفيد دائماً راح تتحرر من الضغوط وتكون عابره وتمر عليك سريعه

__________________
رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تُعِنْ عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ بَغَى عَلَيَّ، رَبِّ اجْعَلْنِي لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مِطْوَاعًا، إِلَيْكَ مُخْبِتًا قَلْبِي

أستحااااله افضفض لاحد او اشتكي لقريب او بعيد حتى اقرب صديقه واضمنها لكن طبعي كتووومه جداً واشوف ان الشكوى لغير الله مذله لدرجه المستشار الاجتماعي اللي كنت اتواصل معه حاول اني افضفض قعدت شهر ونص ساكته ما علمته اي شي وبعدها تكلمت وندمت لكن نفعني واستفدت وهو سبب تغيري بعد الله واذا ضاقت فيني مره افرش سجادتي واشتكي لرب العالمين او اصلي ركعتين واكثر استغفار اقراء اللي اقدر عليه من القران
وبعد اشغل نفسي باشياء بسيطه لكن احبها وتروقني وانسسى فعلاً والحمدلله
..

__________________
.. أستغفر الله العظيم .. أستغفر الله العظيم ..