السلام عليكم
بعد اذنكم انا سمعت عن تمارين تساعد في تسهيل الولادة
هل هذا الكلام صحيح ؟
واذا كان صحيح ارجو افادتي بها ؟ ومتى أبدأ بعمل هذه التمارين ؟
علما بأني في الاسبوع الخامس والتلاتين
جزاكم الله خيرا

هي اسمها تمارين كيجل وممكن تبدأي فيها فورا

اكتبي الإسم في محرك البحث وهاتشوفي شروحات كثيرة تفيدك

__________________