سؤال للدكتور ؟؟؟ ارجوا الإفادة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية احب ان اشكركم على تفاعلكم الرائع وعلى عطائكم في هذا المنتدى
والله يوفقكم جميعا
سؤالي يا دكتور انا مقبل على الزواج باقيشهرين او اكثر
من شهر 12 قمت بعمل برنامج رياضي وغذائي
يتكون من البيض واللبن والتمر و الخضار والفواكه والعصيرات الطازجه
واللحم المشوي والمعجنات الخاية من الدهون .
مع الهرولة والمشي لمسافة اربع كيلو مترات تدريجيا من كيلو الى ان وصلت اربعه كيلو يوميا
الطول 176
الوزن .. كان ..89 قبل البرنامج الرياضي والان اصبح 84 و في تناقص تدريجي
وان شاء الله احاول اوصل الى 79 كيلو بحيث يكون متناسق
انا تقريبا كل سنه اقوم بعمل هذا الرجيم واستمر عليه ثلاثه اشهر او فترة الصيف
لكن الجديد في الموضوع ان موعد الزواج قرّب
خائف ان الرجيم والبرنامج الغذائي يسبب ضعف في القدرة الجنسيه او في الجسم بشكل عام
سؤالي مارأيك في برنامجي الغذائي وهل له تأثير ؟؟
و هل استمر عليه ام اتخلى عنه
بعد ما زرت المنتدى وجدت مواضيع بخصوص الرياضه وتاثيرها على الجنس
25-04-2004, 01:51 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري