السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباح الدايات الجدد

ومبروك ماجاكم الله يجعله من حفظة كتابه الكريم وبار بوالديه
::
شوفي ياحبيبتي
الموضوع بسيط جداً ومايخوف
أولاً: النفساء تحتاج للطعام الدافىء والإبتعاد عن الأطعمة الباردة
بمعنى ركزي على شربة اللحم شربة الدجاج ولابد أن يحتوي طعامها على
القمح أو مانسميه الخبز البر وخبز النخالة لأنها أمور مفيدة لها
والصباح لابد أن تتناول حليب ساخن لأنها مرضع والتمر مفيد جداً لها
وهناك ناس يضيفون للتمر قليل من حبات (الرشاد) لكن لاتكثر
ومن المشروبات التي تعطى للنفساء (شراب الحلبة) تغلى الحلبة مثل
الشاي وتعطى لها ساخنة أو بالإمكان طحنها ووضعها لها على الطعام
بكميات قليلة أو تتناولها مطحونة بملعقة صغيرة كالسفوف وتشرب بعدها
مباشرة كأس حليب ((طبعاً طعمها مقزز جداً) لكن الصبر حلو
والحبة السوداء مفيدة جداً تضعيها مطحونة على طعامها أو على الحليب
والشمر ممتاز لشد الجسم يغلى ويشرب كالشاي أو يطحن ويوضع على الطعام

::
بالنسبة لجروح الخياطة

أهم شيء النظافة والتغسل بماء وملح (ملح خشن)
وتستخدم فوط صحية ناعمه جداً من القطن والحجم المريح الكبير
وتجدي فوط بالصيدلية خاصة بالنفساء
ولازم قبل أرتداء الفوطة أن تضع على الجروح مرهم خاص للألتئام
وهو شبيه لهذا المرهم بالصورة لكن الخط برتقالي

وفيه غسول اسمه بيتادين تستخدمة مخفف بالماء لتطهير الجرح
وهذه صورته

وحتى لاتستشم الجروح ضعي كسره صغيرة من (المره) في قهوتها)
وخاصة لو جائكم زوار بهم رائحة عطر قوية
::

سألخص لكِ المشتريات بقائمة
من الصيدلية

1- فوط صحية للنفساء
2- مرهم fucidin لجروح الخياط
3- غسول مطهر بيتادين
4- مناديل مبللة لتنظيف الطفل

من العطار

1- حلبة
2-رشاد
3- حبة سوداء
4- شمر
5- مُره
:::::::::::::::::::
من الطاحون
دقيق بر من النوع الجيد

بالنسبة للفطور بما أنك محتاره
عندك خيارات عدة
فطور النفاس ممكن تسوين لها واحد مما يلي
أما عريكة أو فتيت أو مصابيب أومفروكه أو عصيدة أو محلى أو خبز بر بالصاج

وتضيفي لهم العسل الطبيعي وقليل من السمن
مع كاسة حليب

وعلى فكرة من الأعشاب الممتازه لها الكمون والنعناع

::
إجاباتي ربما ماتكون وافيه لكنها خبرات أكتسبتها
من أعتمادي على نفسي في الغربة لأني أنفست بعيد عن أهلي
وأضطريت أتعلم هالأمور حتى أقوم بنفسي::
ومع الأيام راح تتعلمي وتكوني بطلة وبتضحكي على نفسك
وأنت تسدين النصائح لغيرك وتقولي الله يرحم أيام زمان