الكرش وتمارين البطن - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

16-06-2009, 03:37 PM

هالة كرم

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Mar 2009

المشاركات: 24

الكرش وتمارين البطن

اعاني من كرش كبير وحاولت ممارسة رياضة البطن صارلي يومين بس حسيت بالم اسفل البطن عادي ولا ما اكمل

16-06-2009, 04:41 PM

warda2007

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 534

طبعا عادي وكويس كمان معناته العضله اشتغلت
وسبب الالم انها ماكنتي تلعبي رياضه وتشغليها
انا نفس الشي صار معي وقالت المدربه هذا شي كويس

16-06-2009, 05:16 PM

هموووم

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Mar 2006

المشاركات: 1,984

عادي جدا اختي الكريمه ... كملي الله يعينك ...

__________________
"رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ "

16-06-2009, 09:38 PM

هالة كرم

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Mar 2009

المشاركات: 24

شكر خاص

الف شكرلكم يا اخواتي على الرد السريع وادعولي بخسارة وزن كبير

21-06-2009, 03:35 AM

حرم المعلم

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Nov 2007

المشاركات: 1,830

أنصحك بتمرين خفيف وسهل بس لابد من التعود عليه في كل وقت
أشفطي عضلات بطنك الى الداخل وقت الاكل .. الكلام .. الشغل
وراح تشوفي النتيجه مبهره خلال شهر

__________________

من القلب كل الشكر لك بكر الشايب والله يرزقك ماتتمنين

مواقع النشر

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:58 AM.

روابط سريعه