أهـلا بكم جميعاً أعزائي ..


لمن يستطيع المساعده أرجو أن يساعدني ..


فالخجل يسلب منّي الكثير ..


ويجعل ما حولي صعباً جداً ..


أخجَل أن أطلب من أحد شيئاً أو أن أتحدث مع أحدْ

مما يجعلني أتكوّم على ذاتي

وأرفض البوح

الاشراف:
تم تعديل العنوان ليناسب النص

نبضي انت





ارجو ان تقرأ كتاب ( ان كنت خجولاً فعالج نفسك بنفسك )
للبرفيسور عبدالله السبيعي غني عن التعريف وسيرته حافله بالأنجاز والنجاح
ومصنف عالميا انه من افضل الأطباء النفسيين
وعرفته عن طريق برنامجه الرائع بر الأمان الكتاب موجود بكل المكتبات.

سمعت الكثير عن الكتاب لكني لم اقرأه

اسال الله لك السعادة والتوفيق

(:

أختكـ مُبتسمة وكلي جروح

الخجل ميزة في كل بنت

لكن .. الشي اذا زاد عن حده ينقلب لضده

وإنتي خجلك زايد .. بس أحلى شي إن عندك نيه وإرادة للتغيير

وهاذي أهم خطوة في الموضوع


حاولي تقرأي الكتاب اللي ذكرته الأخت مبتسمة الله يعطيها العافية
وإن شاءالله تستفيدي

هناك فرق بين الخجل والحياء
أري ان الحياء في البنت فطري
والخجل في البنت مكتسب من الظروف أكثر من إنه وراثي
وأري أن الحل الاحسن للخجل يخرج من الانسان الخجول نفسه
يحلل أسبابه ويعرف دوافع الخجل عنده ويحاول يخاطب نفسه مخاطبة
كأن يقول : "أنا من شو خجلان" ويجاوب مثلا "خجلان من أني اطلب شي من اي واحد "
طيب " أنا لما أطلب هذا الشي من الشخص الفلاني هل طلبت منه حرام او طلبت من ما لا يستطيع "
ويضل في أسلوب المحاورة والمخاطبة حتي يجد نفسه قد قضي على اسباب الخجل

مثال على هذه الطريقة
حكي لي أحد الاصدقاء أنه كان يخجل تقريبا من كل شي في تلاحم مع الاخرين
فنصحته بهذا الطريقة وهي المخاطبة
فأتاني بعد فترة وقالي فعلا سويت المفعول
فقلت له احكي لي كيف ؟
قالي صرت اخاطب نفسي بأشياء ما كنت أتصور أنها لها دور إيجابي حتي بعد حين مثل كنت أقول
أنا من شو خجلان ما في حدا أحسن من حدا وكل من فوق التراب تراب
وكذلك أنا شو ناقصني او شو العيب فيني ما فيني عيب لا انفي ست فتحات ولا عندي أربع عيون
ومن هذا الكلام قدر يحقق النجاح مع الوقت
ولكن ربما البعض لا يستلطف هذه الطريقة وينظر للخجل على أنه مرض بذاته ويحتاج أحيانا للادوية
ولكن التجربة تغنيك أحيانا
جرب ولن تخسر ما لم تربح

أتمنى أن تجيبي عن هذه الأسئلة


هل تعانين من تلعثم الكلام وجفاف الريق ؟


هل هناك مغص البطن ؟


هل لدبك تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس ؟


هل تعانين من ارتجاف الأطراف وشد العضلات ؟


وهل لديكي تشتت في الأفكار وضعف في التركيز ؟

وهل هناك رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين؟

__________________
https://soundcloud.com/abo-faisal-9/...5-wa0024-mp3-1