(يومياتي للوزن المثالي ) - الصفحة 9 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

28-12-2011, 12:20 AM

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

(يومياتي للوزن المثالي )

هلا فيكم
زميلة جديدة حابة تشاركم يومياتها للوصول للوزن المثالي بإذن الله

أنا مشكلتي أن لي 3 سنوات اقحص عشان أنزل كيلوين وأرجع فيهم وعليهم حبة مسك .
البعض يقول أنت نحيفة وأنا أقول لا لإني الوحيدة اللي أعرفني

النّاس يا تجامل يا تطبل يا تغار والصريح يزعلك خخ ماندري وش نبي

المهم لي فترة اطمر بالخمسينات مع أني محتاجة أنزل تقريبا مدري

لاني ماوزنت للحين بس على الغالب اتمرجح بين 56 و 57 وانا طولي 155 شكلي غلط مع عمتي الكرشة والزوايد المتوزعة .. واللي يغث أن حتى بزورتنا يقولون لي يا دبة جعلهم المنيب قايلة

ماعندي دايت معين أبي أسويه لإن بنظري أن الجسم يحتاج توازن وعدم حرمان ولكن بالتأكيد يضبط مواعيد اكله ويرتبها ومايتجاوز باليوم الواحد سعرات حرارية عالية مع ممارسة الرياضة أكيد عشان الجسم مايترهل وبنفس الوقت يقدر يحرق من السعرات القديمة والجديدة على جسمه وبكذا ينزل وزنه<< يازيني وأنا اتفلسف

المشكلة عارفة هالكلام بس ماش ما اكمل دربي يجيني احباط

ما أجيكم بالطويلة من بكرة بإذن الله بنزل يومياتي وبتكون معتمدة على التخفيف والرياضة وقد ما اقدر بخليها مصورة

حاطة لي هدف أن نهاية الشهر الاول من السنة الجديد يكون على أقل تقدير منزله 5 كيلو
ادعوا لي بالثبات لإني إنسانة قلابي

نلتقي غد

التعديل الأخير تم بواسطة om abdlah ; 31-12-2011 الساعة 07:09 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:23 PM.

روابط سريعه