(يومياتي للوزن المثالي ) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

02-01-2012, 01:14 PM

#11

أم يوسف2

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Sep 2003

المشاركات: 8,245

لا تظلمونه الرك على اليد مو على الكاميرا

طيب تعالي معنا تجمع الرشيقات شجعيني و اشجعك

ربي ينحفك و ينحف صبا و كل من يريد النحفان بصحة و عافية

صبا .. شوي شوي على نفسك .. انتي تجهدي نفسك يوم بالرياضة و بعدها جسمك يتعب فا ماتقدري تكملي
زي اختي بالضبببببببببببط
نصيحة العبي رياضة باعتدال
يكفي باليوم ساعة كل يوم
او ساعتين 3 مرات بالاسبوع ...
لاتجهدي نفسك كثير خاصة و انك مسوية رجيييم
اخر نقطة .. وين الماء؟؟؟ تشربي لترين باليوم ؟؟؟
تراه مهم و نقص السوائل بسبب لك صداع و دوخة و خمول
وبيبان التعب على وجهك بسرعة

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:46 AM.

روابط سريعه