سلطة المكرونة بالجمبرى والصلصة البيضاء دايت

29-04-2009, 11:33 PM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

سلطة المكرونة بالجمبرى والصلصة البيضاء دايت

المقادير:

نصف كوب مكرونة مسلوقة 110 سعر

100 جرام جمبرى 100 سعر

2 ونصف ملعقة كبيرة دقيق ابيض 90 سعر

نصف كوب حليب 75 سعر

بياض بيضة 15 سعر

فص ثوم مهروس 2 سعر
ربع حبة طماطم نصف حبة فلفل وزيتونة واحدة 10 سعر

ملح وفلفل اسمر 2 سعر
جبن رومى مبشور 10 جرام 31 سعر

المجموع 404 سعر

الطريقة:
تسلق المكرونة فى الماء والملح لمدة عشر دقائق ثم تصفى من الماء وتترك جانبا
تسخن الطاسه على النار ونضع بها فص الثوم المهروس ونحمصه حتى يصير لونه ذهبى ثم نضيف له الجمبرى المنظف جيدا ومغسول طبعا ونضيف عليه قليل من الملح والفلفل الأسود

نعمل الصلصة البيضاء بأن نحمس الدقيق على النار بدون اى دهون ونقلب فيه حتى يشقر لونه فنضيف الحليب له ونقلب سريعا حتى يتجانس ويتكثف فنضيف له الجبن الرومى المبشور وبياض البيضة والملح والفلفل

نقطع الفلفل الأخضر والطماطم والزيتون ونضيفهم على المكرونه ونضيف عليهم الجمبرى وصلصة البشاميل ونضع الجميع فى صينية وندخلهم الفرن ربع ساعه الى ان يحمر الوجه وتقدم مع حلقات من الخيار والليمون

ودى قبل ما تدخل الفرن

ودى بعد ما طلعت من الفرن واتحمرت

وبالهنا والشفاء

التعديل الأخير تم بواسطة gawlp ; 17-05-2009 الساعة 03:52 PM السبب: إضافة شعار التميز

30-04-2009, 12:50 AM

Dr.NaNnu

طبيبة أسنان

تاريخ التسجيل: Jan 2008

المشاركات: 1,975

تسلم ايدك يا عسل

على الوصفة الشهية الصحيةالرائعة

الله يباركلك في ابنك ويرزقك الذرية الصالحة

__________________
اللهم ان كان رزق حبيبى فى السماء فانزله وان كان فى الارض فاخرجه وان كان بعيد فيسره وان كان اجلا فعجله

30-04-2009, 05:03 PM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

تسلمى يا أحلى دكتورة وياريت تجربيها صدقينى الطعم جنان

30-04-2009, 08:27 PM

عشق عبادي

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Oct 2003

المشاركات: 5,194

ما شاء الله

باين عليها لذيذة

الله يعطيك ألف عافية و يجزاك خير

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

30-04-2009, 08:38 PM

الهدى10

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jul 2005

المشاركات: 728

ماشاء الله شكلها رووووعه من الوصفة

بالعافية

02-05-2009, 11:30 AM

مستكة_مستكة

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 9,448

وصفة رائعة

بارك الله فيكي غاليتي

و جميل انها بالسعرات

اضافة موفق الي عالمنا

__________________

مبروك للمبدعات

و المشاركات في اقسام التغذية و الطبخ خلال شهر مارس 2010

http://www.66n.com/forums/showthread.php?p=2393848#post2393848

02-05-2009, 06:18 PM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

أخواتى
عشق عبادى
الهدى 10
مستكة مستكة
جزاكم الله خيرا وشكرا على الدعم والتشجيع

02-05-2009, 07:13 PM

دلوعة..حسين

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,387

شكلها روعة ويفتح النفس وكمان صحية...
تسلم دياتك عزيزتي..
تحياتي..

__________________

فما غاب عن عيني خيالك لحظة..و لا زال عنها و الخيال يـزول

04-05-2009, 03:38 PM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

مشكورة أختى دلوعة حسين واتمنى تجربيها

05-05-2009, 07:20 PM

#10

الغربه مره

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 3,154

ما شاء الله تبارك الله شكلها روعه ومحسوبه بلملي

ان شاء الله باجربها قريب

__________________

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه