بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيك الرجيم






المقادير:



1 كوب سكر أبيض ( سكر الفواكه متواجد بالسوبر ماركت)
ملعقتان صغيرتان دهن (زبد)
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1 كوب زبيب
1/2 1 كوب ماء
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
كوبان دقيق



* الطريقة:



- يخلط السكر والدهن (زبد) والقرفة، جوزة الطيب، والزبيب والماء ثم يرفع الخليط فوق النار ويترك لمدة 5 دقائق.
- يرفع الإناء من فوق النار ويترك ليبرد.
- يخلط الدقيق مع البيكنج بودر.
- يضاف الخليط الجاف للخليط السائل، ويمزج جيداًً حتى تمام تماسكه.
- يصب الخليط في الصينية المعدة لذلك.
- يخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة.




* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 197
البروتينات = 3 جرام
إجمالي الدهون = 2 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 42 جرام
الألياف = 1 جرام


منقول للإفادة

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

يعطيكي العافية

أفكر أجربها بس عندي كم سؤال

تتوقعي لو أستبدلنا السكر بنص كوب عسل .. والدقيق حطيناه دقيق بر ... وكوب الزبيب مثلا بداله كوب مكعبات موز ينفع ولا لا ؟؟

هلا غاليتي

فعلا أفكارك روعة

بس بالنسبة عن الموز ما أدري و الله تخافي ينزل لقاع القالب و ينحرق!!!!!!!!!!!

هو الأفضل ما نحط شي لا زبيب و لا موز

أسعدني مرورك

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

__________________

شكرا على المرور العطر

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

ما شاء الله تبارك الله

تسلم الايادي عزيزتي وصفة رائعة واكيد اللي عامل رجيم بيجربها ان شاء الله

__________________
اللهم اغفر لأبي وأرحمه يا أرحم الراحمين
اللهم اجمعني به في الفردوس الأعلى وأهلينا والصالحين اللهم اغسله
بالماء و الثلج و البرد اللهم نقه من خطاياه كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم اجعل قبره روضه من رياض الجنه
اللهم بارك لي في أمي ومتعها بالصحة والعافية يا أرحم الراحمين

رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين

بالنسبه للموز او تفاح او اي فاكهه بنعملها بكيك لكي لا تنزل للقاع نمرر الفواكه في الدقيق قبل خلطها مع الكيك وان شاء الله لن تنزل وهذا عن تجربة

__________________
اللهم اغفر لأبي وأرحمه يا أرحم الراحمين
اللهم اجمعني به في الفردوس الأعلى وأهلينا والصالحين اللهم اغسله
بالماء و الثلج و البرد اللهم نقه من خطاياه كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم اجعل قبره روضه من رياض الجنه
اللهم بارك لي في أمي ومتعها بالصحة والعافية يا أرحم الراحمين

رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين

هلا و غلا عزيزتي


مشكورة على مرورك العطر و على النصيحة الجديدة علي

الله يسعدك ويجزاك خير

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

مشكورة حبيبتي

فكرة رائعة


بارك الله فيكي


تحياتي

__________________