منتدى عالم الأسرة والمجتمع - كيك الرجيم ( كيك دايت)

منتدى عالم الأسرة والمجتمع (http://www.66n.com/forums/index.php)

- مطبخ المرأة (http://www.66n.com/forums/forumdisplay.php?f=81)

- - كيك الرجيم ( كيك دايت) (http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=182778)

كيك الرجيم ( كيك دايت)

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيك الرجيم

http://vb.arabseyes.com/uploaded/43101_1187453656.jpg

المقادير:

1 كوب سكر أبيض ( سكر الفواكه متواجد بالسوبر ماركت)
ملعقتان صغيرتان دهن (زبد)
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1 كوب زبيب
1/2 1 كوب ماء
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
كوبان دقيق

* الطريقة:

- يخلط السكر والدهن (زبد) والقرفة، جوزة الطيب، والزبيب والماء ثم يرفع الخليط فوق النار ويترك لمدة 5 دقائق.
- يرفع الإناء من فوق النار ويترك ليبرد.
- يخلط الدقيق مع البيكنج بودر.
- يضاف الخليط الجاف للخليط السائل، ويمزج جيداًً حتى تمام تماسكه.
- يصب الخليط في الصينية المعدة لذلك.
- يخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 197
البروتينات = 3 جرام
إجمالي الدهون = 2 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 42 جرام
الألياف = 1 جرام

منقول للإفادة

يعطيكي العافية

أفكر أجربها بس عندي كم سؤال

تتوقعي لو أستبدلنا السكر بنص كوب عسل .. والدقيق حطيناه دقيق بر ... وكوب الزبيب مثلا بداله كوب مكعبات موز ينفع ولا لا ؟؟

هلا غاليتي

فعلا أفكارك روعة

بس بالنسبة عن الموز ما أدري و الله تخافي ينزل لقاع القالب و ينحرق!!!!!!!!!!!

هو الأفضل ما نحط شي لا زبيب و لا موز

أسعدني مرورك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

شكرا على المرور العطر

ما شاء الله تبارك الله

تسلم الايادي عزيزتي وصفة رائعة واكيد اللي عامل رجيم بيجربها ان شاء الله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق عبادي (المشاركة 2108011)

بالنسبه للموز او تفاح او اي فاكهه بنعملها بكيك لكي لا تنزل للقاع نمرر الفواكه في الدقيق قبل خلطها مع الكيك وان شاء الله لن تنزل وهذا عن تجربة

هلا و غلا عزيزتي

مشكورة على مرورك العطر و على النصيحة الجديدة علي

الله يسعدك ويجزاك خير

مشكورة حبيبتي

فكرة رائعة

بارك الله فيكي

تحياتي