يعني أكتبي كل شيء دون تقطع !
الريجيم يحتاج إلى إرادة وعزيمة وهذا هو السر!
خصصي كل يوم نصف ساعة إلى أن تصلي ساعة رياضة مشي في الممشى أو تمارين رياضية ..في البداية مشي ويكون سهل !!
لو استخدمتي كل أنواع الدايت لتنقصي ولو لم تكن لديكِ إرادة لن تصلي أبداً !
وضعي هذه الصفحة تُحققي بها إنجازكِ لتصلي ماتُريدي !
موفقة