18-12-2013, 12:11 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة سالم
ندى و سر الحياة
الحمدلله اليوم تمام و لله الحمد و ما خبصت  ابشركم اليوم عندي فيه تقدم جميل صراحه امس اشتريت كتاب فيه تمارين بعد كل صلاة و عجبتني التمارين لأنها ما تستهلك من وقتي كثير يعني سريعه ,,, حركات بعد كل صلاة عاد مؤلفة الكتاب تقول اوعدكم بتشوفون تقدم في رشاقتكم و اجسامكم بعد 3 اسابيع  [img]http://im38.***********/pLnxB.gif[/img] هذا هو الكتاب و رح استمر عليه ان شاء الله اليوم ما اكلت حلويات الحمدلله صراحه انشغلت و كنت صايمه يعني يومي فيه بركه ان شاء الله و يارب احقق تقدم |
لكن مررت بفترة مرض وأمور أخرى وصل إلى 60 وظل ثابتاً لفترة ما ..والآن وزني بعد أن قسته اليوم أحبطني 52 طولي 169 _ 170 ..نقص كثيراً وأنا أحاول أرجعه عالأقل 58 فقط ..
18-12-2013, 12:15 AM
18-12-2013, 12:41 AM
18-12-2013, 04:21 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح متفائلة
ربي يسعدكم
اأول كنت مقصره في شرب الماء بزياده ربي يسعدها أختي العاليه نور الإيمان ذكرت فوائد الماء الكثيره من بعدها تحمست أكثر صرت حريصه و أكثر من شربه اأما الرياضه إن شاء الله اتفرغله يوم واستمر عليه الله يقويني يإرب |
18-12-2013, 05:37 PM
18-12-2013, 10:23 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
والله يجبر قلبكِ بكل ماتُحبين ياحبيبة ..
للأسف شرب الماء في البرد نُقصر كثيراً منه ..لكن جميل التفاتكِ لهذه النصيحة ! |
21-12-2013, 04:16 AM
21-12-2013, 04:18 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح متفائلة
اللهم أمين ويسعد قلبك ويخليك يإرب
فعلا مقصرين في شرب الماء أول أقلل من شرب الماء وهلا صرت أشرب كثير خلاص تعودت الحمدلله الله يديمها علينا من نعمه حتى تساقط الشعر وقف الحمدلله |
|
- kilo المفروض + *-* |
21-12-2013, 07:08 AM
21-12-2013, 06:41 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة سالم
سر الحياه
اسعدني سؤالك الامور تمام لم احرم نفسي لكن شغلت وقتي بعيدا عن الهموم و ليس كثيرا اشغل وقتي + الرياضه رفعت الروح المعنويه بحمدالله + اليوم الصباح نقصت 300 جرام * للاسف انا عكسك لو افكر آكل ثم اسمن لكن اموري تحت السيطره ان شاء الله بتوكلي على الله و ترك التفكير اللي ماله داعي ان شاء الله دعواتك |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
