انا قلت لها مفعول بس لا تنهي المشكله لانه لا يعود مثل وضعه الطبيعي نهائي حتى لو تم عمل عمليه واي شئ في الحياة هههههههه
اللي انكسر لايعود مثل سابقة ابدا لكن يتحسن قليلا
واضبي على الرياضه وان شاء الله تواصلي لمرادك بالتوفيق يارب

__________________
الحمد لله الذي جعل بعد العسر يسرا... و بعد الضيق فرجا... و بعد الغم راحة ...وبعد الفراق عودة
« الْحَمْدُ للّهِ حَمْداً كَثِيراً طَيِّباً مُبَارَكاً فِيهِ »

حسنا هذا رايك لكل من تعمل رياضه لتحسين شيء ما في جسدها
ام خاص بمن تريد شد الصدر فقط؟

__________________
( اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا )

انتبهي لطريقة مشيتك وجلستك بحيث مابيكون أكتافك نازاله او منحنيه غالبا لها تاثير على شكلو
اذا بدك فرشة الجسم بتساعد في علاج السيلوليت ويمكن تساعد ف شد الجلد
الرياضه يبغالها استمرار اذا ماتقدري يوميا خليها يوم بعد يوم او 3 مرات في الأسبوع لعشان ماينعدم جسمك
بالتوفيق

__________________
اللهم صَل وسلم على نبينا محمد

ما عندي سيلوليت و الحمد لله الا شي بسييييط

__________________
( اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا )

منسية
كيف تختار المقاس المناسب بنفسها بعد ما تقيس
يعني ما وضحت شي الله يهديك علقتينا😁
قاست وًبعدين
تطرح. تجمع
في رقم معين يشير الى a b c
كملي يا اختي

__________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

علقتك يامسز ههه تراني وصحت لها.

تقيس المحيط وتختار على ذلك..

هيدا القياس اللي بعتمدوا عليه عالميا..

أنا عارفة a ووو لكن تقيس محيط تحت الثدي وأغلى قمة عند الحلمتين..

فيه فيديو يوضح ذلك عشان تفهمي بس ما ينفع أضعه ..

لا تطرح ولا تجمع ولا تقسم ..

ياليت توريني الطريقة ودي صراحه اخذ القياس الصحيح قياسي مو ثابت بصعوبه حصلت شئ مناسب لي في رد تاغ لاني ادور شئ واسع وفي نفس الوقت ابغاه صغير على الصدر ياريت فمتي عليه عشان عندي ربو وانكتم من الضيقه والواسعه مره تجي مقاسها كبير مره 😢
مقاسي 37 لكن مو فاهمة دائما اشتري 40 عشان تكون واسعه شوي بس ما تجي مناسبة
لو فيه ماركات مجربها انصحيني فيها

__________________
الحمد لله الذي جعل بعد العسر يسرا... و بعد الضيق فرجا... و بعد الغم راحة ...وبعد الفراق عودة
« الْحَمْدُ للّهِ حَمْداً كَثِيراً طَيِّباً مُبَارَكاً فِيهِ »

تريدين الصراحه اختي المنسيه؟
انني لم افهم من شرحك لكن خجلت منك ان استفسر اكثر😥
انا فهمت انك قلتي خذي مقاس تحت الثدي ومقاس فوق الحلمات
لكن صدقا ما فهمت بعد هذا كيف اختار السنتيان على اساس هذه القياسات!
لان فعلا كما قالت الاخت مسز داني في النت يقولون اجمعي واطرحي ومدري ايش
ويطلعلك مقاس صدرك رقم محدد تصيري تختاري على اساسه

لكن بطريقتك طلعلنا رقمين فكيف اختار السنتيان على اساسهم؟!
يعني مو معقول اقول عطيني سنتيان مقاس تحت الثدي كذا ومقاس فوق الثدي كذا

لكن كما قلت احرجت منك فسكت وسويت نفسي فاهمه
لكن يوم دخلت اليوم وشفت رد مسز تشجعت اعيد استفساري
فتحملينا يا غاليه

__________________
( اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا )

شوفي اذا الصدر فيه حياه هههه ماعرفت اشرحها
يعني نازل بس الجلد حي ايوه تفيد و من تجربة
لكن اذا كان الترهل مررره كبير ما يينشد الا بعملية
الصدر من العضلات الكبيرة فلازم 5 الى 6 تمارين تستهدف جميع عضلات الصدر
+ ما يكون اكثر من مرتين في الاسبوع و ما تكون وراء بعض ضروري العضله ترتاح
والا صار هدم للعضله و يزيد الترهل
+ المساج و ضروري السنتيان يكون مضبوط لانه يساعد في الشد

الله يسعدك اختي لوريت
نعم فيه حياة،، يعني نازل لكن مليان ابشرك ههههه ما شاء الله
عارفه شكل الدمعه؟؟ زي شكل الدمعه لكن مليان

اوصفيلي شكل الثدي المترهل اللي ما ينفع معه الا عمليه
حتى اشوف ينطبق على صدري او لا

__________________
( اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا )