اذا كنت تشكو من ارتفاع ضغط الدم اكثر من 140/90 فيلزم عليك مراجعه الطبيب مره شهريا حتي لو لم تكن هناك مضاعفات او اعراض او اذا شعرت بصداع -دوخه-غثيان-نزيف من الانف- توتر-عصبيه- او اذا كانت هناك مضاعفات بالقلب او المخ والعينين او الكليتين والاطراف تفيدك خطوات العلاج المنزلي وهي

الاهتمام بقسط وافر من النوم المريح 6/8 ساعات يوميا علي ان يبدا نومك قبل الثانيه عشر ليلا
والاقلال من ملح الطعام او اي وجبات تحتوي علي الصوديوم
الامتناع عن التدخين والعمل علي انقاص الوزن عند البدناء
تفادي حبوب منع الحمل للنساء
ممارسه الرياضه 30 دقيقه يوميا معالجه للتوترات العصبيه

ثانيا : قد تفيدك وصفات خبراء الاعشاب والطب الاخضر

يعتبر شرب الكركديه الذي يفيد ايضا في ازاله الحموضه وهو شراب منشط وهاضم ومنظف ومسهل لامراض الصدر والربو
منقوع بذر البطيخ ( تطحن بذر البطيخ المجففه جيدا وتوضع في فنجان مملوء بالماء المغلي وتترك لمده ساعه ثم اشرب بالعافيه
منقوع ورق التوت الاكثار من التفاح والعنب والكمثري تناول ملعقه عسل نحل يوميا تغلي اوراق الزيتون توضع 30 جراما من اوراق الزيتون في نصف ليتر من الماء المغلي لمده عشر دقائق ثم يصفي ويشرب منها 6 اكواب في اليوم
البصل - الثوم يفيدان لصحه شرايين وخفض ضغط الدم - الكولوسترول وتقويه المناعه ايضا :


منقول

اتمني ان الموضوع اعجبكم

تحياتي

__________________
ارجوكم دعواتكم لقريبتي بالشفاء العاجل بان يرجع لها بصرها ويشافيها من الجلطات الي اصابتها ويرحم ضعفها وترجع لها عافيتها ويرجعها لاطفالها وزوجها سالمه اللهم امين


لايرد القضاء الا الدعاء