اذا كنت عصبي فاحذر ضغط الدم واليك العلاج بالمنزل
 

اذا كنت تشكو من ارتفاع ضغط الدم اكثر من 140/90 فيلزم عليك مراجعه الطبيب مره شهريا حتي لو لم تكن هناك مضاعفات او اعراض او اذا شعرت بصداع -دوخه-غثيان-نزيف من الانف- توتر-عصبيه- او اذا كانت هناك مضاعفات بالقلب او المخ والعينين او الكليتين والاطراف تفيدك خطوات العلاج المنزلي وهي

الاهتمام بقسط وافر من النوم المريح 6/8 ساعات يوميا علي ان يبدا نومك قبل الثانيه عشر ليلا
والاقلال من ملح الطعام او اي وجبات تحتوي علي الصوديوم
الامتناع عن التدخين والعمل علي انقاص الوزن عند البدناء
تفادي حبوب منع الحمل للنساء
ممارسه الرياضه 30 دقيقه يوميا معالجه للتوترات العصبيه

ثانيا : قد تفيدك وصفات خبراء الاعشاب والطب الاخضر

يعتبر شرب الكركديه الذي يفيد ايضا في ازاله الحموضه وهو شراب منشط وهاضم ومنظف ومسهل لامراض الصدر والربو
منقوع بذر البطيخ ( تطحن بذر البطيخ المجففه جيدا وتوضع في فنجان مملوء بالماء المغلي وتترك لمده ساعه ثم اشرب بالعافيه
منقوع ورق التوت الاكثار من التفاح والعنب والكمثري تناول ملعقه عسل نحل يوميا تغلي اوراق الزيتون توضع 30 جراما من اوراق الزيتون في نصف ليتر من الماء المغلي لمده عشر دقائق ثم يصفي ويشرب منها 6 اكواب في اليوم
البصل - الثوم يفيدان لصحه شرايين وخفض ضغط الدم - الكولوسترول وتقويه المناعه ايضا :


منقول

اتمني ان الموضوع اعجبكم

تحياتي :17:

الله يعطيك العافية أختي مها الكويت :)

أرق التحايا .

الف الف شكر على المعلومات القيمة وجزاك الله خير .
أما بالنسبة للكركرديه فقد جربته وهو ممتاز لإراحة الاعصاب وتقليل الضغط ويعمل على راحة الجسم .
تحياتي

دارين : الف شكر للمشاركه والمرور

فالف تحيه ونور موضوعي بمشاركتك وكم اسعدني انك اول من شارك

فيارب يرزقك بالزوج الصالح الي تتمنينه ويحقق احلامك يارب :14:

ابو سحايب نجد

الف شكر للمرور والمشاركه

وجزاك الله الف خير

الله يعطيك العافية

جروح صامته

ملاك

الف شكر للمرور والمشاركه

ياسلاااااااااااام ..

أحب الكركديه .. و بأشربها من بكرة إن شاء الله ..
لإني عصبية بالحييييييل ..

و بأحاول أخلص من عصبيي و اللي تخلصت من جزء كبيييييير منها و لله الحمد .. :)

روح الطير :/ الف شكر للمرور والمشاركه