ما فيك الا العافية ان شاء الله
بس استمسكي بوصية الرسول:لا تغضب .
و حاولي تحسنين من نفسك
و حاولي تخسرين وزنك اذا انك ....
و لكن الشخص السمين يتعرض لضغوط بسبب وزنه و ما يقدر يتحمل اي كلمة و تكون اعصابه تلفانه يتأثر بأي شيء لان ثقته بنفسه قليله و هذا مو بكل الناس كذا و لكن بعض الاشخاص خصوصا الي كانوا نحيفين و تعرضوا لضغوط عمل و بعدين زاد وزنهم و تغيروا
موفقه

__________________
ربنا اغفر لنا و وفقنا أن نستغفرك فأنت
ذو العفو و المغفرة

ما فيها شي اذا رحتي لطبيب وهو الي يحكم ويشخص حالتش ، محتاجه لعلاج او فضفضه او تغيير سلوك

حاولي تراقبين نمط حياتش في النوم والاكل وتجنبي المثيرات ، ابعدي عن المنبهات والكافيين واخذي بابونج واعشاب مهدئه

كل هل العصبيه يا فليكا بتتراكم وبتأثر بالاخر على صحتش فانتبهي

__________________
وهل من مصير اخر ؟

انا كنت عصبي جدا .. يمكن نفس حالتك انا مريت فيها ..
لدرجة وانا اسوق سيارتي لو احد لف علي بالغلط عادي ادعمه او انزل اتهاوش معاه ..

طريقه اتبعتها والحمدلله خفت حدة العصبيه بشكل كبير ..

اول نقطه اني وقت العصبيه قمت افضفض .. لزوجتي ..
ثاني نقطه التحقت بنادي .. الرياضه تهدي الاعصاب بشكل كبير ..
في البدايه مارست الملاكمه وكنت افرغ غضبي بكيس الملاكمه .. بعدها اكتفيت بالمشي وقت الفجر ..
ثالث نقطه اكثرت من استماع القران .. ما اشغل في سيارتي غير قران ..
رابع نقطه اكثرت من السنن في المسجد .. خصوصا ف الثلث الاخير من الليل ... وصلاة الضحى ..

الحمدلله تغيرت وصرت انسان اخر .
ما لجأت لطب نفسي أبدا .. مع ان الفكره جات في بالي .. بس قلت اخليه اخر الحلول ..
والحمدلله ما احس اني محتاج له ..

1- اذهبي لطبيب نفسي ومعالج سلوكي، فأنتي عصبية؟ واي مرض اذا لم يتم علاجه في البداية يتفاقم ويتدهور اكثر واكثر ويصعب او يستحيل علاجه (على سبيل المثال لا الحصري السكري والضغط وخلافه)
2- الفضفضة شيء ايجابي وحاولي
3- قبل اتخاذ اي موقف عصبي (بالفعل او بالقول) فكري ملياً بالموضوع واخذي وقت طويل ثم اتخذي القرار على مهلك وادرسي كل النتائج المترتبة على عصبيتك
4- هل العصبية لها مفعول ايجابي في وجهة نظرك ام سلبي، ام هي ترهق صحتك الجسمية والنفسية وتخرب علاقاتك الاجتماعية مع الاخرين

انا عكسك يافليكا مااستطيع جرح الأخرين
واذا جرحت بدون قصد أتألم لدرجة اني اشعر بأني ساذجه لأنه أخذ التألم من وقتي الكثير

لكن في نفس الوقت ماتهون علي نفسي اذا احد أهانني لازم ارد الإهانه وإلا أتعذب

اتمنى اقط الكلام وانساه
أوقات أكون عصبيه لكني احس انه العصبيه تطلع شكلي غير مقبول وبرضه الكلام يخرج غير موزون مني وينحسب علي ومااحب دا الشي لذلك اتريث

احب كلمتي يكون لها صدى بس هذا ثمنه غالي وهو الكتمان الي يقطعني من الداخل

اتوقع يبغالنا علاج سلوكي نكون وسط ونستطيع التحكم في مشاعرنا

احياناً مواقف بسيطه وتافهه تأثر ع نفسيتي وتاخذ من وقتي الكثير
اما الاكبر تقتلني وربما تدمرني

اوقات احس انه سهل التحكم في المشاعر لكني اشوف ردات فعلي ع مواقف حقيقيه أوفر

انجرحت وطيب ليه مااستطيع تجاوز هذا الشي ع الاقل انجرح لمدة قصيره من الوقت واكمل حياتي ؟؟؟

مااستطيع يظل الجرح في بالي رغم اعتذار اصحابها ربما لاني مااجرح احد؟

هل الي يجرح يتقبل الجروح من الاخرين بحكم انه قلبه قوي ويقط الحكي ع كيفه فعنده مناعه ؟

ايمكن فعلا احتاج افضفض
بس احس انى ماقصرت. بالقضفضه.
الا انها على سبيل التذمر والتشكى ^_^
ماهى فضفضه بمعنى فضفضه ..

افكر بشكل جدي ازور طبيب قريبا

بالعكس نفسي ازيد وزنى العصبيه تحرق عندى بسرعه
وزنى 40 ^_^ نحيفه. .

فعلا هى اثرت على صحتى و بشكل كبير
حتى على نفسيتى اثرت .
احتاج اناااام وبس مافيه وقت. للاسف .

انا في شغلى ابذل جهد. بدني و نفسي وذهني .
ماعندى حيل زايد للرياضه .
اصلا طول الوقت بالعمل طالعه نازله من الدرج. مافيه مصعد .

العبادات فعلا مقصره فيها بشكل كبير
يادوب اصلي الفرض و بسرعه استغفر الله .
ا

افكر والله باخذ موعد عند طبيب و استشارته
الفضفضه استصعبها الناس كافيها مشاكلها .
ايضا انا كثيره التذمر صراحه و. كلي طاقه سلبيه .
مع انى ماكنت كذا .
العصبيه صفه سيئة جدا جدا ولعا اثار كبيره علي و علي غيري
وتخرب العلاقات .
الشي اللى انا ملاحظته بنفسي و ممكن هو سبب عصبيتى او دافع لها
انى اعجز عن التعبير الصحيح عن مشاعرى او موقفي باي طريقه كانت
فالكتمان عندى. سيد الموقف و ماوصلً فكرتى بشكل جيد
وسبب قوى ايضا هو عجزى عن التنفيس بالبكااء اعجز ابكى. حتى لو كان الموقف
يستدعي . فالقى نفسي اعصب. بشكل قوى .