1- اذهبي لطبيب نفسي ومعالج سلوكي، فأنتي عصبية؟ واي مرض اذا لم يتم علاجه في البداية يتفاقم ويتدهور اكثر واكثر ويصعب او يستحيل علاجه (على سبيل المثال لا الحصري السكري والضغط وخلافه)
2- الفضفضة شيء ايجابي وحاولي
3- قبل اتخاذ اي موقف عصبي (بالفعل او بالقول) فكري ملياً بالموضوع واخذي وقت طويل ثم اتخذي القرار على مهلك وادرسي كل النتائج المترتبة على عصبيتك
4- هل العصبية لها مفعول ايجابي في وجهة نظرك ام سلبي، ام هي ترهق صحتك الجسمية والنفسية وتخرب علاقاتك الاجتماعية مع الاخرين