28-07-2009, 09:33 PM
03-08-2009, 08:00 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @خالد الذابح@
فيه حركات رياضيه بسيطه وسهله وماتاخذ منك وقت طويل للأرداف والبطن والجوانب ،،، بس المشكله شلون اشرحها لك
 عموماً تقدر تنزل عند اي مركز رياضي ،، وتسأل المدرب بخصوص الارداف والبطن والجوانب واذا علمك عليها تقدر تطبقها في البيت كل يوم (( وانت منسدح ))  بس تكفى لاتهمل الموضوع وتتكيسل . |
03-08-2009, 08:02 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد وذبل
خيو ...
لا تتعشى .. خلك بس على وجبه الفطور والغداء ... اكل ليما تشبع ... بس عشاء لا ... الشيء الثاني ... ابدأ يومك بلتر ماء مش بارد ... يخفف كثير من الوزن ويحافظ عليه ... حاول قد ما تقدر ما تخلي المدام تطبخ لك مقالي ... ولا مكرونه زلا تكثر من المعجنات .. اكل الاشياء اللي السعرات فيها قليليه |
وقبل ماسوي لازم اتعشى
03-08-2009, 08:04 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفهدي25
بسألك اخوي ..
موضوعك يهمني لان الحمدلله اتمتع بجسم رياضي مع اني موقف الرياضة في الفترة الاخيرة بسبب كثرة الاشغال بس هالموضوع مخوفني لان كل الي حاولي زادو من 6 الى 10 كيلو واحد منهم قال السمنه تأتي عن طريق الراحة النفسية يوجد هرمون يفرزه الرجل و البعض اطلق عليه هرمون السعادة هو سبب السمنة سؤال انت تأكل مثل اكلك يوم كنت اعزب ؟ نفس الكمية ؟؟؟ تحياتي |
10-08-2009, 08:09 PM
16-08-2009, 11:28 PM
17-08-2009, 12:11 PM
19-08-2009, 03:24 PM
22-08-2009, 08:38 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
أيش سبب زيادة الوزن عند الرجل بعد زواجه؟؟
زوجي عندما تزوجته كان سبعين كيلو وخلال خمس سنوات زاد حدود الخمسة عشر كيلو الأن وزنه خمسة وثمانين!! مع أنه لايأكل كثير وداخل نادي رياضه |
)
30-08-2009, 05:48 PM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
